全国统一学习专线 8:30-21:00
课程导航
青少培训
更多

位置: 记忆力训练>记忆的训练

记忆的训练

成都博沃思教育logo
来源:成都博沃思教育

2018-03-14|已帮助:36

进入 >

在日常生活和工作中,记忆速度很快,但如果经常健忘,那就丝毫没有意义。而且,人和人之间的记忆持久力差距也非常大。有的人记忆的事物可以在意识中存在好几年,而有的人转瞬即忘。对于后者,我们也可以采取一些有效的针对措施。下面,博沃思小编给大家带来记忆的训练方法。
 

记忆的训练一:记忆的耐力
 

(1)加长记忆过程。这种方法比较实用,也比较简单,就是人为增加记忆的时间。例如,我们在背一段诗的时候,完全可以朗读五遍就达到完全记忆。但熟读成诵之后,不要急于结束,而是继续朗读,将次数增加到十遍或者二十遍。这看似没什么区别,但一段时间之后我们就会发现,朗读时间久的那个人对这首涛的记忆耐力更强。
 

(2)经常运用。我们在记住一种事物之后,如果在以后的日子中会经常用到,这段记忆就不容易消失。

记忆的训练一:记忆的耐力

例如,有两个人学木匠手艺,我们假设两个人的技术提升水平一样,学成之后,能做出完全相同水准的作品。学成后,一个人开了木匠店,而另一个人选择了别的工作。那么,一段时间后,这个开木匠店的人的技术一定会比另一个人好。这就是利用条件反射强化来巩固记忆。
 

有些人记忆的速度非常快,在相同的时间内,比别人记住的东西要多得多。但他们却有健忘的习惯,往往在记忆刚结束时,能够轻松地倒背如流。但第二天,就只记得只言片语,甚至完全忘记,仿佛这段记忆从来没有在自己身边发生过一样。这些人可以归类为记忆耐力差的人。从自然科学的意义L讲,记忆的耐力取决于条件反射的稳定性,稳定性越强,记忆越长久。反之,条件反射建立得越松垮,记忆越短暂。
 

记忆的训练二:记忆的精确度:
 

一个人记忆的速度和耐力都很好,这固然是好事,但如果他的记忆不具备一定的精确度,也就是清楚和持久地记住了一个错误的东西,那也没有没有丝毫的用处,甚至会产生不小的:。例如,在战争中,记错了敌人的数量和据点位置将会给自己和同胞带来毁灭性的灾难。再如,我们驾驶马车时如果弄错了回家的方向,那么驾驶得越快,离目的地就越远。
 

所以,记忆的精确度是对记忆优劣具有决定性的品质。我们身边的某些人对记忆的细节把握得非常准确,对事情表现得足够自信,从不丢三落四。但同时,他们也有一部分记忆错误百出,导致他们斟酌再三,也无法做出一定的决策,总是在模棱两可中错失最佳的解决时机。据生物学家推测,人们记忆的精确度也和条件反射有关系,只体发挥作用的就是条件反射神经中关于记忆精确度的那一部分。

记忆的训练二:记忆的精确度:

我曾经让十个人在不知道要被测试的情况下看一木同样的书,他们每天看书的时长和时间段都一样。然而,这本书看完后,他们对书中内容的记忆却千差万别,有的人甚至记错了故事主人公的名字,或者把书中人物所做过的事情搞混了。当然,也有少数的人可以准确无误地还原书中的人物和情节。关于记忆精确度的问题,我们同样也可以采用一些办法来提高。
 

首先,我们在记忆的时候一定要注意力集中,这是正确记忆的前提。其次,要随时梳理记忆内容的脉络,并做好自我监督,分清楚自己的正确记忆和错误记忆,对于精确的记忆,我们要通过不断的暗示来强化,而对于错误的记忆或者:?磺宓募且,最好通过一定的条件反射去修正它。另外需要注意的是,人对第一次的记忆印象往往最为深刻,所以在第一次记忆某件事物的时候,一定要做到认真仔细。
 


在日常生活学习或科学研究中,记忆经常被提起,人们总是试着用实验或计算去解释它。一时之间,情绪、情感和感觉在我们的意识中突然出现又突然消失,当我们记不起它们,认为它们从此消失的时候,它们其实并没有真的消散或被破坏,而是以一种特殊方式存在着。
 

以上就是成都青少年培训机构小编为您整理记忆的训练的全部内容,更多精彩请进入记忆力训练栏目查看

上一篇:如何提高记忆的速度 下一篇:记忆不好怎么办
  • 最新文章
  • 学校课程