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记忆力训练>

怎样快速记忆

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怎样快速记忆

怎样快速记忆?无论老人、孩子还是中青年人,每个人都想拥有超凡的记忆力,但普遍认为,记忆力与先天因素关系较大。下面,深圳博沃思小编给大家介绍有效的记忆方法。
 

1. 特征记忆训练法
 

让学生将相似的知识,通过细致的观察,找出其中特别明显的地方,然后对这些显著特征进行记忆,从而提高记忆效果。如: knife-knives, leaf-leaves, thief-thieves; 再如: tomato-tomatoes, potato-potatoes, hero-heroes, etc.
 

2. 回忆记忆训练法
 

当学生没有记住已经学过的知识时,教师可以引导他们回忆,比如,借助各种辅助教具帮助他们尽量多地回忆,然后在回忆中让他们将这些知识重新记忆一遍,像电影回放,加深印象。同时,还要训练学生养成将所学过的知识,经常地及时地尝试回忆,在回忆中加强记忆效果的习惯。

怎样快速记忆

3. 形象记忆训练法
 

对于一些比较抽象的知识内容,教师可以带领学生根据知识的特点,用多媒体等方式形象地描绘出来,然后让他们进行记忆。多媒体英语教学形象、直观、效果好。它的动画效果是其它教学手段无法替代的。它可最有效地将抽象的知识形象化、具体化,从而突出重点、淡化难点,易于学生掌握。其交互性将授课内容和学生更加有机地结合起来,充分调动学生的积极性。其动静结合的特点,能充分再现语言情景,并将知识诉诸画面,达到声、画交融。教学内容更具体、更生动,使人如身临其境,学得轻松愉快,有乐趣;理解更加深透,有印象,原来枯燥的语言材料,不会很大劲儿就能记住。
 

4. 讨论记忆训练法
 

学生在进行讨论的时候就站在了绝对的主体地位上,这时他们的积极性是最强烈的。
 

5. 骨架记忆法
 

就是让学生先记住知识的大体轮廓,然后,再逐一记忆每一个细节,由粗到细地展开记忆。这样降低了坡度,减少了难度,也会增强学生的自信心,有助于提高记忆效果。
 

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改善记忆力的方法

转动眼球
 

英国研究人员发现,左右转动眼球,可有效提高记忆力。如果想快速回忆起某件事情,只要将眼球左右来回转动30秒,就会产生良好效果。
 

研究人员认为,眼球水平转动,可让大脑的左右半球互相沟通,对重新勾起人们的记忆至关重要。研究人员还发现,眼球左转可以激发右脑,眼球右转可以激发左脑。而眼球左右来回转动可提高左、右脑之间的关联,这是提高记忆力的关键所在。

改善记忆力的方法

呼吸新鲜空气
 

美国密歇根大学的研究人员发现,到户外呼吸新鲜空气或在公园和郊外散步都有助于提高记忆力。
 

研究结果显示,在郊外散步的人短期记忆力提高了20%。研究者认为,城市的喧嚣和娱乐对人有刺激作用,会影响人的记忆力和注意力。大自然则能让人平静和放松,并有助于注意力的集中。
 

天天击掌蹬脚
 

俗语说“天天击掌蹬脚,终生不显衰老”,这确实是有医学根据的。脚被认为是人的“第二心脏”,分布大量神经末梢,因此,常蹬蹬脚,不仅有助于下肢血液循环,还能调节神经活动、延缓衰老,并有提高记忆力的效果。
 

方法:在平躺姿势下的蹬腿动作更有利于促进血液循环,先做钩脚动作,这时小腿肚会有紧绷感,然后做伸直脚的动作,这时脚背会有酸痛感,交替做两三分钟即可。
 

多吃蓝莓
 

美国和加拿大研究人员发表的报告说,多吃富含花青素的蓝莓可以帮助老年人提高记忆力。
 

研究人员对两组70岁以上、记忆力轻微下降的老年人进行了为期12周的研究。其中一组老年人每天饮用两杯到两杯半蓝莓果汁,另一组饮用安慰剂饮料。研究结束后,饮用蓝莓果汁的老年人在学习和记忆力测试中的表现得到明显改善,但对照组却没有变化。上述研究表明,多吃蓝莓可以减缓神经退化,从而提高记忆力。市场上有售蓝莓饮料,记忆力不好的老年人可以适当选用。
 

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提高记忆力方法

1.联想记忆法。
 

所谓联想就是由某人或某事而想起其他相关的人或事;由某概念而想起其他相关的概念。联想的形式很多,例如:因果联想、对比联想、相互联想、接近联想、由此及彼联想、象形谐音联想等。老师要善于启发、引导学生进行多角度的联想。善于联想的人才是创新的能手。
 

2.刺激记忆法。
 

这是指视觉、听觉、触觉或感觉给予大脑皮层神经元的惊喜、震撼而引起大脑的严重注意、警惕、敬慕和赞叹,从而引起海马区或者说神经元网络的高度兴奋,将这一事件记入脑际,刻骨铭心,永不忘记。例如地震、活雷锋、火海救人……这种记忆方法应用到教学上,就是用重音或运用动作手势等方法引起学生注意,提高记忆力。教师在引起学生注意的时候要制造一种突然性,使他们出现紧张或松弛的情绪。有些公车报站人员就运用了这种方法:下一站是“江海大道中”站,他突然提高“江海大道中”引起乘客的注意。
 

3.音乐伴奏法。
 

在《青年参考》上发表了《大脑是怎样工作》的文章中有这样一段话:使右脑半球发挥作用的另一种语言学习方法是在学习语言时辅以音乐伴奏。据说,这种方法可以将记忆的效率提高10倍。当然,这是指有节凑的伴奏,音量要以不至于打断孩子的思路为度。这种伴奏可以使孩子的精神处于轻松的状态,愉快地学习。也是可以一试的。但不应拿到课堂上播放,只限于在家里阅读或完成作业时使用。
 

4.过滤记忆法。
 

专家证实,人的大脑每天可以接受34G的信息。每秒钟接触23个单词。这样大的信息量不可能都储存在大脑里;只能选出重要的信息储存到大脑神经元的网络中去。“筛选”就是一种“过滤”的方法,把那些无用的信息删除掉,只记忆几个重要信息。这种方法应用到教学上,就是要抓住重点传授知识、把锁匙交给学生,做到一通百通、举一反三,达到“教就是为了不教”之目的。
 

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提高记忆力有趣法

游戏“趣”记法
 

对于10岁左右的孩子们来说,最大的乐趣莫过于游戏了。对于游戏,他们有一种亲和力,更有一种参与并主宰的冲动。于是在学习外研版第四册第十课《Accident》时,我就和孩子们采取了游戏办法。首先要让学生理解并明白此则小故事。因为理解是记忆的前提,记忆是对理解的巩固,在理解基础上的背诵能够更快地达到背诵的标准,从而更进一步地加深理解。
 

然后,让学生在回顾自己所谓的痛苦经历的同时,进入角色,假设自己就是文中的“Sam和Daming”,一节节一步步地,象电影中的蒙太奇那样,慢慢放映出来,在他们的表演下,还真的像电影一样:1)I went for a bike ride yesterday ;2)We were hungry and thirsty;3)so we bought a watermelon;4)I carried the watermelon on the bike ;5)I fell off my bike ;6)And the watermelon bumped my head。在孩子们的嬉笑玩闹中故事结束了,课文也背会了,不知不觉中,孩子们也觉得在奇怪:我能这么快把课文背会?接着我又能问学生,当看到别人遇到麻烦或意外时该怎么问:学生不约而同地回答:“What happened?”(当然还有别的问法)。然后我们一起把整个段落按课文的顺序整理起来,学生轻松地就背会了。同时,在逐渐演练的过程中,学生们还提出建议从后往前演,且以“倒叙”的方式更为有趣,于是采纳了学生的建议,先结果,后原因,也有不匪的收获。
 

逻辑“趣”记法
 

在背诵的过程中,如果能够掌握文章的顺序特点,抓住文笔思路,同时,调动学生的情感因素,引导他们观察比较,利用趣点特征进行分析,记忆和背诵起来也会较为容易。如在背诵外研版第四册第四课《Robots》时,首先我要求学生在理解的基础上快速准确地熟练朗读。这是一个孩子们喜欢的话题,读起来就较为上心,我让他们在自己理解的基础上朗读,当然我在讲解的时间已有所提示,熟读过后,我问孩子们:“谁能给大家出个妙招?”
 

经过七嘴八舌的讨论后,孩子们说把课文分为两部分更容易背诵,然后有个学生走到前台,她滔滔不绝地讲起了自己的想法:从开头到“Wow”讲的是robots的能力,是围绕着“can”进行的,从“One day”到未尾讲的是robots将来的能力,是未来的机器人,是围绕着“will”进行的。把课文一分为二,背起来就简单了。听着她有条不紊的分析,其他的孩子试着这样进行,很快地也把课文把握了。
 

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