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如何提高青少年记忆力

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如何提高青少年记忆力

记忆力可以说是支撑着我们顺利晋级的一种高级能力,是人类独有的能力。特别是在这知识大爆发的时代,拥有超高记忆力你将在你的事业中如鱼得水。那么,对于那些明显忘性比记性大的人来说,如何快速提高记忆力就成了他们最头疼的问题了......以下是小编为你整理的如何提高青少年记忆力
 

拿听课来讲,尝试记忆法就是独立地把老师上课的内容回想一遍,即下课后自己考一考自己:今天老师助于奥讲了几个问题?对这些问题哪些自己掌握了?哪些还没掌握?对没掌握的问题通过什么途径来掌握?尝试记忆法可以及时检查当天听讲的效果。如果能够独立地回忆出全部或大部分内容,那就证明自己的预习和听课的效果是好的,能在领会的基础上记住所学的只是,从而获得成功的喜悦,增强进一步取得成功的自信心。否则,就应当及时查找原因。


如何提高青少年记忆力
 

争论记忆法就是通过与别人对识记材料进行争论、探讨以强化记忆的方法。那么,通过讨论、争辩的方法为什么会受到较好的记忆效果呢?因为在进行争论的时候,争论双方都处于高度紧张状态,一方面全神贯注地听取对方的意见,同时分析其中的正误;一方面积极思维,评论对方的间接,阐述自己的观点。这种情况下,信息输入大脑容易留下较为深刻的印象。
 

俗话说得好,“与君一席话,胜读十年书。”意思就是与高朋好友谈话,好像向一个有学问的老师请教,使人受益匪浅。当然,交谈应该有个大致的中心,表达要明确。要提高语言影响力,发音吐字要清晰。如果一个人真想在同人交流中获取知识和信息,还得请大脑发挥记忆功能,让这些有用的东西在你的大脑中转动几个回合。
 

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预防记忆力下降的方法

当一个人的双腿跷起高过心脏之后,脚和腿部的血液会回流到肺部及心脏,不仅可以减轻脚部和腿部静脉的压力,还可使头部的供血量大大增加,使你神清气爽。
 

颈动脉是向脑部供血的管道,摇头晃脑可使这些组织得到活动,不但可以增加脑部的供血,还可以减少脂肪在颈动脉血管沉积的可能,也有利于高血压、颈椎病的预防。
 

身体长时间处于一种姿势时,上肢肌肉组织的末梢血管会淤积很多血液,伸懒腰的过程,恰是肌肉收紧和放松的过程,淤积的血液被赶回心脏,心脏得到的血多了,输往全身各处的血也多了,大脑也能分得一杯羹。
 

随身携带一把牛角梳,或者以指梳头,可改善头皮的血运。具体做法是两手十指微张,从前到后,由上向下,梳理头发,一天做三四次,一次做三五分钟,可起到提高智力、养神健脑的作用,对于神经衰弱的患者更有益处。
 

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记忆力不好多吃这些

玉米相信大家在生活当中很常见,玉米不仅好吃而且营养丰富,对心脑血管病人来说更加的好,而且经常吃玉米还可以健脑哦,对记忆力的提高、恢复起着一定的作用。
 

和玉米一样有着健脑的作用,作为绿色蔬菜它还有非常丰富的维生素,除了对大脑有保健的作用外还可以给人的肠胃排毒,是不是感觉很厉害的样子?


记忆力不好多吃这些
 

大豆有着丰富的蛋白质,如果你坚持每天吃大豆的话,你会发现你的记忆力显著的提高哦,如果你经常需要背诵什么材料的话,可以多吃一些大豆哦。
 

菠萝:菠萝可以提高记忆力可能大家都知道,很多的演员背台词都是靠喝菠萝汁来记的,这是因为菠萝汁有着丰富的维生素C以及各种其他的微量元素。
 

辣椒是蔬菜当中维生素C含量最高的一个,辣椒不仅可以提高记忆力还可以促进人的食欲,如果你不怕辣的话,生吃会比煮熟效果更加的好哦。
 

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突破事物的局限性

注意观察一下高智商的孩子,他们的眼睛很敏锐,眼珠转的特别机灵,很多微妙的信息都能捕捉到。
 

富有幽默感的人聪明,这已经是无数人默认的定律,一定程度的幽默感可以将事情做到方圆有度,恰到好处。
 

超越同龄人的模仿力,代表超越同龄人的学习能力,同一起跑线上,自然跑在前面的是强者。
 

有的孩子死记硬背N次,有的孩子却看一次过目不忘,高智商的孩子一般记忆力非常强。
 

高智商的孩子喜欢突破事物的局限性,有非常强烈的好奇心、探索欲望,从而视野不断地扩大。

以上就是深圳博沃思教育小编为您整理如何提高青少年记忆力的全部内容,更多精彩请进入记忆力训练栏目查看。
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