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位置: 记忆力训练>情绪对记忆力的影响

情绪对记忆力的影响

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来源:深圳博沃思教育

2018-06-08|已帮助:41

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情绪对记忆力的影响是什么呢?为了探讨识记时心情对识记的影响,有人做了这样一个实验,让孩子在以下三种心态下识记:第一,心情愉快状态下识记;第二,心情烦躁、伤心状态下识记;第三,心情淡然、无所事事状态下识记。结果发现在心情愉快状态下,孩子记忆成绩在70%左右;心情烦躁、伤心状态下,孩子记忆成绩在20%左右;心情淡然、无所事事状态下,孩子记忆成绩在40%左右。由此可见,让孩子在识记时保持愉快的心情是有利于提高记忆的。
 
情绪对记忆力的影响
 
一天,妈妈为我准备了她认为营养丰富的早餐,而我是不喜欢吃这些食物的。为此,我很是生气,和妈妈吵了几句,一口都没吃,背起书包怒气冲冲地上学去了。第一节是语文课,老师讲授一首古诗后,让我们当堂背诵。以前我是可以轻松背下来的,可那天由于心情不好注意力不能集中,说什么也背不下来。可见,情绪的好坏在很多情况下都会左右注意力,影响记忆力。也就是说,一个人保持积极乐观的情绪,能提高大脑的工作效率,这是提高记忆力的关键。
 
1.改善环境,调控情绪。积极营造和谐、民主的家庭氛围,让自己放松心灵。这样才能有一个好的情绪,更重要的是能够好好学习,增强记忆,提高成绩。
 
2.学会自控。当情绪不平稳的时候,要看一些讲坏情绪害处的书籍,明白不良情绪的影响,以及控制情绪的好处,促使自己懂得情绪是可以控制的。
 
3.交流沟通。作为孩子就要与父母多交流沟通,这样才能对不良情绪做到早知道,以免由于情绪不佳,影响记忆能力。
 
4.适当宣泄情绪。人在精神压抑的时候,如果不寻找发泄机会宣泄情绪,会导致身心受到伤害,影响大脑的正常工作,降低记忆的效果。
 
5.遗忘或转移不良情绪。不良情绪虽然难以忘掉,不过是可以转移的。也就是说,你可以设法使自己的思绪转移到更有意义的地方,这样不良情绪在你身上存留的时间就会很短。待情绪恢复平静后,自然就会增强记忆的。
 
众所周知,每个人都有情绪记忆的能力。惟一的区别在于人不同,情绪记忆的强弱不同罢了。可见,情绪在记忆过程中发生着重要的影响,这种影响表现于积极和消极两个方面。在记忆过程中,如果说我们能发挥情绪记忆的积极一面,认真地体验识记材料中那些带有色彩的或容易激起人们情绪的事物,就会大大提高记忆的效率。所以,根据情绪在记忆活动中所表现出的两极性,我们应该因势利导,在进行学习和记忆时,排斥不良情绪的影响,保持良好的情绪。
 

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