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为什么人会遗忘

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来源:深圳博沃思教育

2018-06-08|已帮助:40

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不知你是否有过这样的经历,往往在你说过一句话之后,自己回想一下却怎么也想不起来,说的到底是什么?为什么人会遗忘?它是如何形成的呢?记忆力是我们储存及抽取资讯的能力,学习一些记忆的技巧,则更有助于增强你的记忆力,以便于你更容易记住你所观察的事物,并在你的脑海中长时间地保持。首先,你可以先了解一下记忆的三大系统:
 
为什么人会遗忘
 
(1)感官记忆,感官记忆指保留住你从感官立即接收到的资讯、视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉,会将讯息传至大脑。感官记忆是稍纵即逝的,前一个印象在几秒种之后很快就被新的印象所取代。
 
(2)短期记忆,短期记忆,指暂时保留资讯,为时约20分钟到30分钟,除非你继续练习,否则你无法长久保存资讯,有些短期记忆的项目会传达到长期记忆中。
 
(3)长期记忆,长期记忆,是保留进一步处理过的资讯,且能储存大量的资讯,储存在长期记忆中的资讯可维持数年,甚至终生不忘。
 
人们为什么会遗忘?遗忘是如何形成的?经过专家们研究讨论已找出了相关的答案,他们认为,虽然许多记忆存放在长期记忆中,但它们并不是随时可取得的,如果你把资讯误存到资料库,你便无法立即取出来。在放置资讯的时候,应该找到一些线索,让你意识到它的存在,假如你使用文字处理机,若不输入文档名,便无法抽取资讯,在你的记忆中也会仿佛有很多东西都消失掉了。如果你能找到相关的线索,也许就可以把这些资讯抓回来。
 
专家们对遗忘的另一解释是,消退理论,也就是不用则退的道理。就像你多次走过的草地所形成的小路,当人不再走这条小路时杂草就会慢慢长起来,以至埋没它。同样的道理,如果你背了很多诗词、公式以及外语单词,如果你很久都不去使用它们,那么它们就会与你擦肩而过,好像永远消失了一般。然而,你可能会感到很诧异,假如你再重新回到学校再学一次的话,很快你就会发现,你已经记住了好几年都没有练习的内容。当你感到当前的新资讯与旧资讯纠缠不清时,也会严重影响你的记忆力,除非你能将它们区分开来,否则它们可能会相互干扰。
 
一则现代的格言指出,人们能记住20%他们所听到的,75%他们所看到的,而能记住90%他们做过的。这个说法似乎暗示着听觉型的学习者处于劣势,其实不然,这则格言隐藏的真正含义应该是参与的器官越多,记忆力就会越强。因此,为了更有效地去学习,就应该尽可能地尝试利用各种感官的学习模式。假如你将自己的学习限制在仅仅听课而已,那忘记的机会就是很大的。相比之下,如果你抱着主动的态度倾听,并将你理解的内容用你自己的话语表达出来,那么你在学习和记忆方面的胜算便会大幅度增加。换言之,如果能结合听、看、做这三种方式,你可能会学得更好。举例来说吧,书写和朗诵有助于记忆,将资讯用图示表示出来,也是不错的方法,若再加上一些颜色,使重要的部分凸显出来,则更有助于记忆了。
 
读过这些理论之后,你有何感想?其实这些理论的主旨就是,记忆尤如学习一般,是一种主动而非被动的过程,你对自己的记忆握有大部分的主导权,而且可以训练自己记住更多所观察和学习到的事物,根据自身情况,可以拟订出特别的策略来增进你的记忆力。
 

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