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如何高效记忆

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来源:深圳博沃思教育

2018-06-08|已帮助:25

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如何高效记忆?记忆的最初是利用形象记住事物。就是说,在大脑中好像有个电影银幕,当看到文字或听到话语的时候,要立刻在这个银幕上描绘出形象来。只要经常练习,养成这种习惯,那么看到或听到的事物的形象,就能在很记忆的最初是利用形象记住事物。就是说,在大脑中好像有个电影银幕,当看到文字或听到话语的时候,要立刻在这个银幕上描绘出形象来。只要经常练习,养成这种习惯,那么看到或听到的事物的形象,就能在很短的时间里映现在头脑中,因而就容易留下记忆。
 
如何高效记忆
 
当脑海中浮现形象的时候,最关键的一点,就是尽可能把它们换成具体的物品。例如,从香烟这个词想象出自己常吸的某品牌香烟的形象;要是领带,就想象出一条有着时兴花样的领带的形象;如果是围巾,就想象出你所喜爱的经常戴着的围巾的形象。如果只浮现出一般的物品,则印象平淡,不容易记。环粗,若换以自己最熟悉的身边物品来描绘形象,就容易记住。
 
另一个要领是,要特别夸大形象。在头脑中描绘一支圆珠笔时,如果形象只有实物那样大。?∠缶筒簧。要把圆珠笔的大小扩大到头脑中的银幕那么大。若描绘花,就不要描绘一朵,而要描绘一大片花圃,那样记忆的效果就会更好。在各种会议上,与其做这样那样的详细文字材料的报告或工作说明,还不如用图表说明更容易理解。因为,这样做能在大脑中直接留下整体事物的形象。
 
许多名人之所以有超乎常人的记忆力也就是善于利用图像记忆来记忆自己所需的知识。举一个例子来说吧。任伯年是清末著名绘画大师,擅长花鸟、山水及人物画,尤以人物肖像画最为擅长。任伯年10岁的时候,有一次,父亲出门去办事,家里只有他一个人,正赶上父亲的一位朋友前来拜访。当来访者得知他父亲不在家后,也没留下姓名和口信就转身走了。任伯年的父亲很晚才回家,听儿子说有人来找过他,便问:“来的那个人是谁。?rdquo; 任伯年当时没有问,来访者也没有说,因此回答不上来。后来,任伯年想了一个办法,就是把来访者的模样画在一张纸上,因为画得非常像,所以父亲一看就知道来访者是谁了。任伯年能把来访者画下来,固然和他的绘画能力好有很大关系,也和他卓越的记忆能力分不开。任伯年所运用的方法,就是我们所说的图像记忆法。仔细想一想,我们可能都会有这样的体会,在想记住一些东西而又总是无法记住的时候,只要把这些东西转换成图像,便能加速记忆。由此可见,图像记忆对提高人的记忆能力是有很大帮助的。如果你希望自己也拥有图像记忆的超群能力,可以从以下几个方面入手:
 
首先,经常练习。俗话说:“熟能生巧”,要想增强自己的图像记忆能力,就一定要加强练习。例如,我们在听别人讲故事的时候,不要只是被动地听,而应该调动自己的思维,在脑海中呈现出生动的情节;如果是阅读图书,在读到绿油油的小草的时候,眼前就应该想象出一片绿意盎然的小草;读到皎洁的月光的时候,眼前就出现一轮明月……只要经常进行这样的练习,我们的图像记忆能力就会迅速提高。
 
其次,锻炼自己的想象能力。我们所接触的词语或概念并不总是形象的,在对抽象概念如好坏、上下、左右、大小、多少等进行理解记忆时,单纯的联想是不能奏效的,只有想象力能帮助我们把这些抽象概念赋予一定的形象,从而更好地完成记忆任务。例如,你想识别“好坏”,不妨在纸上画一个好苹果和一个腐烂的苹果;如果想识别“上下”,可以画一条水平线,线的上面就是“上”,下面自然也就是“下”了。
 
图像记忆法只是记忆法中的一种,但也是最有效的一种,它与想象力紧密地结合在一起,帮助记忆。在实际学习中,并不是所有的记忆都可以采用这种方法。所以,在学习过程中一定要灵活运用你大脑中储有的一切信息。调动所有可用的思维方式帮助记忆的实现。
 
记忆的最初源于形象,这与人体的构造是分不开的。因为人总是最先以眼睛去感受外物。刺激大脑形成可供记忆的形象。又根椐外物的特征去唤醒大脑深处的记忆。所以,人总是善于用形象记忆法获取记忆的最佳效果。在学习中,我们不妨学一学任伯年的记忆法。也许,可以发现我们的记忆力也大有长进。
 

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