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增强记忆力训练方法

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来源:深圳博沃思教育

2018-06-08|已帮助:821

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增强记忆力训练方法有哪些呢?除了最基础的形象记忆法之外,我们还可以动用积极的思维,全面调动大脑的各种优势力量,帮助记忆顺利进行。下面是3种有效的记忆法,可以帮助我们在学习过程中更加快速有效地记忆知识。
 
增强记忆力训练方法
 
(1)串联记忆法
 
美国学者哈里?劳莱发明了串联记忆法。他举例说,有10件毫不相干的东西:地毯、纸、瓶子、床、鱼、椅子、窗子、电话、香烟、钉子,仅需要在相当短的时间里就可以把它们牢牢记住。如果一件件地硬记,那是不容易的,但在脑海里展开一幅图像,首先把你曾见过的地毯记。?缓蟀训靥汉椭酱??谝黄,可以把地毯想象为纸做的,这张纸是从瓶子里倒出来的,你躺在一个巨大的瓶子上把它当成床,这时看到了一条鱼,你去钓鱼,结果偏偏钓起一把椅子,你一赌气把椅子抛到了窗外,这时电话铃响了,你一边接电话,一边想拿支烟吸,慌乱之中你拿起的不是香烟,而是一枚钉子……像这样把10件东西有趣地串联在一起,相对而言就容易记忆了。
 
我们在日常的学习生活当中常常会有这样的体会,孤立地记一个字词、一个人物、年代、事件和物品往往难以记。??阉?推渌?泄、特别是有趣的事物串联起来就比较容易记。举例而言,如识记人名时,把要识记的姓名同已经熟记的姓名串联在一起,或者把需要识记的姓名同其职业、外貌特征、初次见面地点串联起来,或者把要识记姓名的字义相互串联起来,形成趣味性质的想象记忆,就会获得好的效果,收到事半功倍的效果。
 
(2)理解记忆法
 
其实,记忆的技巧归根结底还是要以理解为基础。美国教育家布鲁纳曾以12岁的3组儿童记忆30对配对词进行实验。这个实验对甲组只要求记住就可以,对乙组和丙组则要求利用中介词语把配对词联系起来识记,其中乙组的中介词由教师讲解,丙组的中介词完全由学生自行研究,设法找出来。实验的结果非常令人吃惊,当教师给出第一个词语而要求学生联想起第二个词语时,甲组平均答出50%,乙丙组竟高达95%,其中丙组比乙组还要好些。这个例子深刻地说明依靠对知识的联系与理解记忆,特别是通过自己的努力获得对知识的理解和认知,要比机械地死记硬背效果好得多。
 
所谓理解就是抓住事物最本质的东西,获得规律性的认识。例如,识记78、71、64、57、50、43、36七个数字,若是一个一个地硬记很难记。?绻?邢秆芯恳幌,注意到这7个数字依降序排列,前一个数字比后一个数字多7,7个数字都是如此,即所谓等差数列,那么只要记住第一个数字或者最后一个数字,其他数字就很容易推算出来了。
 
前苏联教育家苏霍姆林斯基说:“你对问题考虑得越深入,你的记忆就越牢固。没有理解之时,不要试图去记忆,这会浪费时间。”理解就是掌握事物内在的、本质的、必然的联系。背诵诗文首先要理解诗文的内容、用词及结构特点;对于数学公式、法则、定理、推论与定律,首先要理解它的含义,搞清楚它的来源与推导过程及其性质与意义;识记历史年代、地理位置、人名、地名、门牌与电话号码等,也需要一定的理解再加上联想把识记对象同其他有关事物联系起来,掌握特点及其规律性。总之,先求理解,再求记忆,才能获得好的记忆效果。
 
(3)重点记忆法
 
一个人在最佳学习年龄中需要记忆的知识信息相当繁杂,而一个人的时间与精力是有限的,不可能把一切都牢牢记。?饩托枰?兄氐愕募且、挑关键的记忆。在现代社会里,由于科学技术的发展,人们发明应用了许多可靠的记忆工具与手段,如书籍档案资料、笔记、录音录像、计算机、电脑等,它们可以把人们需要记忆的知识信息详尽地记录下来,在需要时随时再现。这就使人们无需把学过的所有知识信息一字不差地背诵记忆下来,只需要重点记忆,记忆其中要点即可。
 
1921年春,爱因斯坦携妻子到美国为犹太族青年创办一所大学募捐。当时有美国记者来见他,向他提出了许多问题,如“您记得声音的速度是多少吗?”“太阳的时空弯曲有多大?”等等,有的干脆直截了当地问他:“你认为如何记,才能记下许多枯燥内容?”爱因斯坦知道这些人在考查自己的记忆力,于是很愉快地回答道:“你们问我声音的速度是多少?现在我很难确切地回答你们,必须查查辞典,才能回答。因为我从来不硬记辞典上已经印有的东西。我的记忆力是用来记忆书本上还没有的那些东西。”接着他说:“我还在上学的时候,对于那种填鸭式的教育就非常不满意,譬如硬要学生死记那些事件、人名、公式等,其实要想知道那些东西,从书本上是可以翻到的,根本不用上什么大学。”
 
不搞包罗万象的死缠乱打,只做重点记忆,这是许多学者、科学家的共同主张。巴乌斯托夫斯基有句名言:“记忆,好像是一个神话里的筛子,筛去了垃圾,却保留了金沙。”所谓“筛”,就是分清主次分清重点、难点,记忆主要的东西,记忆重要的事物,而对于次要的东西、不重要的事则不必花费时间去记忆。
 
这3种方法要求你具备一定的思考、想象、分析能力,是记忆法的高级形式。如果你在学习过程中能够积极而有意识地培养自己的这几种能力,你就能做到快速记忆。

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