全国统一学习专线 8:30-21:00
课程导航
青少培训
更多

位置: 记忆力训练>关联记忆法怎么用

关联记忆法怎么用

深圳博沃思教育logo
来源:深圳博沃思教育

2018-06-09|已帮助:238

进入 >
关联记忆法怎么用?为了要记住某件事物,首先得让它在大脑中留下印象;而为了让它留有清晰的印象,之前就需要对它进行关注。对印象的记录我们就谈到这里。但是,关于回想、回忆或者唤回,在此还要带给大家另一个记忆的重要法则——关联的法则。关联在记忆中的作用,就好比索引和交叉索引在书本和图书馆中,或者其他以搜索资料为目的的系统中所起到的作用。如凯所说:“为了将记忆中的内容重新召回意识里,被召回的对象必须和一个或多个事物及想法发生关联,而与之关联的事物越多,被召回的可能性就越大。
 
关联记忆法怎么用


这两个过程都存在于每一次记忆的行为之中。我们得先留有印象,然后进行关联。如果没有留下清晰的印象,回忆起来的也将是:??蛔既返哪谌荩欢??撬?氪竽灾写嬖诘哪呈挛锵喙亓,否则它将无法被记起。如果某个想法确实存在于大脑中,却与其他任何想法都毫无关联,那它也不可能被记起。”
 
专家们都认识到关联在记忆中的重要性,并且向学生一再强调这一点。阿伯克隆比(Abercrombie)说:“在影响记忆的因素中,仅次于注意力的便是关联。”卡彭特说:“记忆的记录能力主要取决于我们对回忆对象的注意程度。回忆的能力则取决于新旧想法之间的关联程度。”

瑞伯特(Ribot)说:“统领心理学现象的基本法则是关联的法则。它在心理学中的地位就好比吸引力定律在物理学中的地位。”穆勒说:“心理学中关联的概念,就好比天文学中的万有引力定律,生理学中的生理组织的基本性质。”斯图尔特也说:“记忆和关联之间的关系如此引人注目,甚至有人说整个记忆的现象都可以用这一原则来解释。思维之间的关联将我们各种各样的思维都联系起来,以便在大脑中按照一定的顺序呈现;但前提是这些思维首先要存在于大脑之中——换句话说,我们的大脑必须具备保存我们所需知识的能力。另一方面,很明显,如果没有关联法则,这种保存和辨认知识及想法的能力对我们来说就毫无用处;即使这些关联会在需要的时候立即出现,我们最重要的知识也很可能只会潜藏在大脑中。”
 
思维之间的关联取决于两个已知的原则:(1)连续性法则;(2)相似性法则。关联的连续性法则是指某个想法与感觉、思维、之前的想法或随之产生的想法发生的关联。关联的相似性是指与某个想法、思维、感觉相联系或者关联的想法、思维或感觉存在类似性,它们都在之前出现过,或随之而出现。第一种关联属于顺序关系,第二种则属于种类关系。
 
不管是对思维还是对记忆来说,连续性关联都是相当重要的法则。凯曾说:“大脑中重要的关联原则是连续性原则。正是通过这一原则,大脑中共同或相继存在的感觉和想法才趋于联合。这样才能在之后互相唤回。某个感觉、想法与它之前或之后的感觉、想法之间的关系最为密切。这两者,严格地说,是一回事,它们共同构成了同一个整体。”丹纳(Taine)说道:“准确地说,孤立或者分开的感觉是不存在的。它总是产生于之前的感觉而消失在之后的感觉之中;为了便于语言表达,我们才将其分开谈论。一种感觉的开始便是另一种感觉的结束,一种感觉的结束又是另一种感觉的开始。”瑞伯特说:“比如说,当我们朗读或听到一个句子的时候,读到第五个单词时,还保留着第四个单词的一些元素。关联的连续性可以被分为两种类型——时间的连续和空间的连续。在时间的连续性中,记忆倾向于按照印象产生的先后顺序将其召回——第一个印象使得第二印象被想起,接下来是第三个,以此类推。儿童背诵字母表和成人背诵诗歌也是按照这样的原理进行的。”普里斯特里(Priestley)谈道:“在一首诗歌中,前一个词的结束是与下一个词的开始相连接的,这样我们就很容易按那样的顺序背诵,但我们却很难倒着背,除非我们经常倒着念它们。对单词或成串词语的记忆,就要依靠这种形式的连续性建立关联。有些人能够将长篇诗歌从头到尾背诵下来,毫不费力,却无法单独背诵任何特定的句子或诗节。在空间连续性中的回忆和唤回是以‘空间’为顺序的。”因此,我们通过唤回与某物在空间上相连的特定事物来召回它。正如我们在之前章节所见,有些形式的回忆体系就以此为基础。如果你要回忆之前见过的某间房子,你会发现,在想起某样物品后你又想起另外一件,其顺序正与它们的位置相关,或者说在空间或位置上相连。在记忆中,你从前面的大厅开始,从一个房间来到另一个房间,按照起初你给予它们的关注程度,回忆其中的每一件物品。凯对于关联的相继性曾这样说过:“记忆的体系正是构造于这种相继性原则之上,当我们要回忆的东西与大脑中某个确切的对象或位置相关联时,与之相关的想法就会一涌而出;或者,假如每个词或想法与最近的前一个词或想法相关联,当其中一个被想起时,另一个也就会随之被想起,于是,一长串名字或书中的段落就能被轻易地记住。”
 
从先前提到的内容可以看出,将印象与它之前和之后的印象进行相互关联是非常重要的。印象与印象之间的结合越紧密,它们就越容易被回忆起来。我们得用心地让事物留下印象,让它们与其他印象在时间和空间上相互关联。大脑中每一个与给定事物相关联的其他事物,都在记忆中起着“绳子末端”的作用,一旦我们抓住它或者紧随其后,它便能带我们找到我们想要的东西。
 
相似性关联是指相似类型的印象在时间和空间上都相互连接的关系。卡彭特是这样表述的:“相似性法则说出了这样一个事实:人在任何一种当前的意识状态下,都倾向于回忆起之前某个相似的状态……理性或哲学关联是指,一个被关注的事实或表述与某个已知的事实相关联,或与其打算要说明的某个主体相关联。”凯则这样表述:“相似性可能被时间和空间隔得很远,但它们通过彼此相似之处的相互关联而聚在一起。因此,现在的情形很可能召回发生在不同时间的另一个相似情形,然后它们会在大脑中关联在一起,以便在以后的时间里,其中一个情形的出现能召回其他的情形。”阿伯克隆比对于关联说道:“正确的关联习惯——在大脑中按照事实的真实关系以及呈现对方的方式来关联它们——这是提高记忆力的原则之一,尤其对于充分开发的大脑来说,更是一个必要条件——也就是说,它不是建立在偶尔才有的关系之上,而是以真实且重要的关系为基础的。”
 
比蒂也说:“事物之间能找到或建立起来的关系和相似之处越多,在见到它们其中一个时,就越容易想起另一个。”正如凯所说:“为了让某件事情牢记在心,我们必须将它与大脑中已经存在的事物相关联。而发生关联的双方越是近似,它就会越牢固地绑定在记忆之中,也就越容易被想起。如果它们之间非常相似,甚至到了无法区分的程度,那么这种关联也就是最强的……相比孤立的事实来说,在关联或者按照相似性原则整理的情况下,记忆能储存的内容要多得多。给记忆带来沉重的负担并削弱其能力的,是对思维的整理不善,而并非思维的庞大数量。”阿诺特(Arnott)也曾说过:“无知的人可能会用很多知识的钩子(打个粗略的比方)分别钩住单独的对象;而聪明的人却会让每个钩子都支撑一长串类似的、有用的东西。”
 
我们要求,本书的每一位读者都应熟悉本章所提到的关联法则的运作原理,因为有关记忆各方面和各种类的说明,都是基于关联法则和注意法则之上的。在进行具体的实践和练习之前,请务必清楚明白地掌握这些基本原则。除了知道“如何”以确定的方式来使用大脑和记忆外,还得知道“为何”要用这些方法。在理解了“它的原因”之后,就能更好地按照我们的讲授来进行。
 

以上就是深圳博沃思素质成长中心小编为您整理关联记忆法怎么用的全部内容,更多精彩请进入记忆力训练栏目查看

  • 最新文章
  • 学校课程