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位置: 记忆力训练>怎么用眼睛提高记忆力

怎么用眼睛提高记忆力

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来源:深圳博沃思教育

2018-06-09|已帮助:141

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在记忆储存视觉印象之前——在大脑能够回忆或者唤回这些印象之前——眼睛的使用必须由注意力来引导。我们通常认为,自己在看东西时就已经看见了它们的全部,但实际上我们看见的东西很少,这里的“看见”,指的是清晰而明确地将它们的印象烙在潜意识之中。就一般情况而言,我们只是“看着”它们,而并非真的看见了它们。那么,怎么用眼睛提高记忆力呢?

怎么用眼睛提高记忆力

 
哈勒克对这种情况是这样说的:“物体在没有被感知的情况下可能会投射在视网膜上。我们必须集中思想,去注意这个世界呈现给我们感官的许多东西。有人曾经对一所大学校里所有见过奶牛的小学生说:‘让我看看你们当中有多少人知道,奶牛的耳朵是在牛角的上面、下面还是前面呢?知道的同学请举手,如果回答错了,就得捐一美元。’当时只有两个人举手。这两个人把奶牛的样子画了下来,并说出了答案,此时,他们把注意力集中在了奶牛身上。15个学生说它们曾经见过小猫爬树,并一致同意猫在上树的时候头先上。但当问及猫在下树的时候是头先下还是尾巴先下时,他们却都不知道。实际上,任何见过兽类爪子的人,即使没有见过猫下树,也应该知道这个问题的答案。农民的小孩经常能见到奶:吐硖上氯缓笤僬酒,但他们也不能确定,这些动物起身时是前腿先起来还是后腿先起来,至于马和奶牛的习惯是否一样,他们同样也搞不清楚。榆树的叶子很特别,这一点在人们见到它第一眼时就能注意到。然而,某学校只有5%的学生能画出这种特殊的叶子,虽然它的轮廓很容易被勾画出来。由这些事例可以看到,要想达到令人满意的感知效果,就必须要集中注意力。只有最小的细节被我们感知到,才算是真正的感知到了。”
 
训练大脑接受清晰的视觉印象以将它们储存在记忆之中的方法,简言之就是要集中意愿和注意力在看的东西上面,努力地看它们普通或者特殊的地方,然后回忆它们的细节之处。对此稍加练习,你将能取得惊人的进步。乌丹(Houdin)的故事你一定听过:这是一位法国魔术师,通过一项简单的计划,他培养了自己的视觉记忆能力。计划是这样开始的:他先是观察巴黎商店橱窗里物品的数量,并在快速走过时瞥一眼,之后记住它们。在这个过程中,他从未用笔把他看见的东西记下来过。起初,他只能记住橱窗里两三样物品,后来他开始记住更多,他的感知能力和记忆力每一天都在增强。直到最后,他可以在快速过目一遍之后看见大橱窗里所有的小物件。很多人觉得这是个不错的方法,也的确通过这种方法大大提高了自己的感知能力,以及记忆所见物品的能力。这只是练习和使用的问题。乌丹的实验可能会有多种变化,但效果都是极佳的。
 
印度人也通过玩“视觉游戏”来训练孩子。在这个游戏中,他们会把一些小物品给孩子们看,孩子们需要专心注视物品,然后将物品撤走。接下来,孩子们要把所见物品的名称写下来,比比看谁写得又多又准确。孩子们看到的物品数量每天都会增加,最后,他们感知并记下来的物品数量十分惊人。
 
鲁德亚德·吉卜林(Rudyard Kipling)在他的著作《金》中,描写了金和受训的当地年青少年玩的这种游戏。勒根·萨希伯给两个男孩看两个装满珠宝的盘子,看一会之后再将盘子撤走。然后竞赛开始:“‘在一张纸下面有五块蓝色的石头,一块大的,一块小一点,其他三块更。?rsquo;金快速地说。‘这里有四块绿色的石头,其中一个上面有孔;有一颗黄色透明的石子,还有一颗像管子。有两颗石头是红色的,还有——还有——让我想想。’”然而,金已经竭尽全力了。接下来,轮到那个当地的男孩。“‘让我来数数,’他大声地说,‘首先是两颗有缺陷的蓝宝石,我看见其中一个有两个凹痕,另一个有四个凹痕。那个有四个凹痕的蓝宝石的边缘有些缺口。有一颗土耳其绿松石,平整而带有绿色的纹路,有两颗上面刻有文字——其中一个刻着镀金的神名,另一个有一道裂痕横过整个宝石,它是一颗旧戒指上的宝石,上面的文字已经:?磺辶。还有五颗蓝色的宝石;四颗火烧祖母绿,其中有一颗钻有两个孔,另一个上面有雕刻。’‘它们的数量!’勒根·萨希伯大声说。‘哦,三个——五个——五个和四个凹痕。有一块绿色老琥珀,有一块来自欧洲的廉价切割黄玉。一颗缅甸红宝石,其中一颗有两个凹痕,没有其他瑕疵。还有一块玫瑰尖晶石,有缺陷,两个凹痕。有一块来自中国的象牙雕,上面是一只老鼠在舔着鸡蛋;最后是——啊——哈!—一颗豆大的水晶球,镶嵌在一片金叶子上。’”金由于竞赛落后而感到十分惭愧,于是问起他们的秘诀。答案是:“多练几次,直到你也能做到准确无误——这么做绝对值得。”
 
很多老师都用这种方法来训练学生。老师摆出一些小物品给学生看,并要求记住它们,随着训练的推进,难度也会越来越大。一个著名的美国教师常常这样训练学生:他会快速地在黑板上画很多点,在学生用普通办法能够数出来之前就擦掉。然后,让他的学生努力数出印象中点的数量。通常经过很长一段时间的训练,他们才能把十个以上点的数量准确数出来,而且毫不费力。他们说“能看见六个”或者“看见十个”,视情况而定,这是自然而不自觉地数出来的,并非有意识所为。这与犯罪侦查有些类似,在欧洲著名的“小偷学校”,年轻的小偷都是如此受训的。老坏蛋们扮演着老师的角色,拿出一些小物件给小辈们看,并要求他们准确地说出所见的东西。接下来便是更高级的课程——要求他们记住某个房间里面的物品;然后是整个房子的物品,等等。训练成功之后,他们会被差遣“出去做间谍”,为之后的抢劫行动做准备。他们伪装成乞丐,趁着乞讨的功夫快速窥视别人的住宅、办公室和商店。据说,他们一眼望去便能看清门、窗户、锁、螺栓等等。
 
很多国家都有这种男孩子的游戏,他们要在迅速窥视后说出所见过的东西。意大利就有一种叫做“莫罗”的游戏,一个男孩快速伸出手指,然后另一个说出手指的数量,失败的人要受到惩罚。中国的孩子也有类似的游戏,而日本孩子却将它缩减为一门科学。一个训练有素的日本少年能够在迅速过目之后,记住一间房内所有的物品。很多东方人的这种能力几乎达到了难以置信的程度。但总的原则是一致的——循序渐进的实践和练习:一开始是少数的简单物品,然后增加物品的数量和复杂程度。
 
这种能力一开始想来并没有什么稀奇之处。就拿一个小生意人来说,让他到竞争对象的店里,看看他短短几分钟内能看见并记住多少物品。让一个演员到别家剧院去观看一场戏剧,看看他能注意并记住演出中多少细节。让女人们到新来的邻居家拜访拜访,看看她们能看见并记住房子里多少东西,然后同她们的密友说说。一个专业的惠斯特(扑克牌的一种)玩家能看见并记住打出来的每一张牌,以及出牌的人是谁。专业的国际象棋玩家能看见并记住棋局中每一个棋子走过的每一步,并在需要的时候进行联想。女人逛街的时候能看见并记住成百上千件商品,这是一个男人永远无法企及的。如乌丹所说:“因此,例如,我们大可以放言,一位女士即使看见另一位女士坐在车里从身边全速经过,她也有足够的时间将对方从头到脚打量一番,从梳妆到帽子再到鞋子等等。她不仅能说出那些物件的款式和质地,还知道那些蕾丝花边是手工的还是机器编制而成。我认识的女士当中就有这样的高手。”这些事实告诉我们,兴趣可以引起注意,而注意能成就记忆。
 
但是要记住这一点——因为它相当重要:强烈的意愿完全可以取代兴趣的作用。换言之,对完成任务的强烈愿望能促使人们产生人工的兴趣,而这种人工兴趣也能起到自然兴趣的作用,并达到同样的效果。而且,随着事情的进展,原有的兴趣上会产生新的兴趣,在此之后,以上提到的这些对你来说就不在话下了。这无非就是要注意、有兴趣(自然的或催生的)、练习。如果你喜欢的话,可以从一套骨牌开始,在快速一瞥时记住其中一张的点数——然后是两张——之后是三张。随着数量的增加,你会获得一种视觉的感知和记忆能力,堪称绝妙。不仅是对骨牌,从此以后你还会感知并记住成千上万之前你从未留心过的有趣的小细节。原理虽然非常简单,但多多练习之后的结果是令人惊喜的。
 
大多数人的问题在于只是看过而并非看到——注目并非观察。你周围的物品并非为你的精神所注意。如果你能集中精神注意一下它们,那么你看过却没有观察的毛病就会被治愈,影响成功记忆的障碍也会因此被清除。也许你埋怨过自己的记忆力,但真正的症结在于你的感知。如果一切都没有留下清晰的印象,又怎能被记住呢!在这个问题上你曾经像个婴儿——不论你年纪多大,现在是时候该“注意一下”。事实的真相是:为了记住曾经过目的东西,从现在开始,你得用你的大脑,而不是你的视网膜来看。让那些印象穿过视网膜进入你的大脑。如果你能做到,其他的事情就可以“交给记忆”了。
 

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