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如何能快速记忆

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来源:成都博沃思教育

2018-06-11|已帮助:23

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如何能快速记忆?老师让你用一个晚上的时间背诵刘禹锡的《陋室铭》,你觉得太不可思议了,一个晚上不吃不喝都不一定背得下来吧?单位领导要求你背诵演讲稿,时间只有一天,你或许觉得那真是天方夜谭,上万字的稿子。?趺茨芄灰惶炀捅吵隼矗坑镂目际裕ù?魑牡模┦奔浯永炊际窍薅ê玫牧礁霭胄∈,有的同学连连喊冤,抱怨前面的试题难,几乎占据了考试的三分之二时间,剩下来的时间要构思作文,还要写出来,真不是一般人能够做到的……但偏偏大部分学生都能够做到,只不过试卷的内容如果搬过来作为练习题,学生们未必就能够在两个半小时内完成,说不定还会拖拖拉拉到第二天都没有做完。
 
如何能快速记忆
 
类似的经历也许你我都有过,很多任务看起来很不可思议,但“被逼无奈”之下,我们最终还是做到了。这说明,人的潜能是无限的,尤其是记忆力。
 
研究表明,人的大脑是具有惰性的,在没有任何压力和紧迫感的情况下,注意力和专注力都难以达到最佳状态,直接影响记忆的效果。但是,在面对压力时,这种惰性就会大大降低。前苏联有名的昆虫学家柳比歇夫也发现了这一规律,他对自己实施“时间统计法”,从1916年的元旦开始,一直到1972年去世,他始终坚持着这种“时间统计法”,从来没有间断过。比如,他会要求自己在规定的时间里完成既定的工作量,误差不会超过十分钟。因为在限定的时间里,他的精力和注意力都高度集中在工作上,排除了外界的一切干扰,保证了工作效率。
 
可见,大脑在时间的压力作用下,会自动摆出“背水一战”的架势,大脑中的各种机能也都被充分调动起来,自身惰性、自我压抑、情绪等因素的干扰都会降到最低,而紧迫感促使人集中注意力,提高了专注力,让潜在的记忆能力在冲破种种干扰之后充分发挥出来,并迅速展开通力合作。因此,这个时候的记忆效果可以达到平时的两、三倍,甚至是四倍。
 
了解了这些以后,我们就可以在记忆材料时给自己限定时间,并严格要求自己遵守时间规定,意识到每一分钟的珍贵性,然后全身心地投入到记忆的过程中。但在确定时间限的时候要注意质与量结合,不要做出与实际任务相脱离的规定,假如难以估量准确,初次尝试就可以把时间定得宽松一些。
 

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