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如何记忆大段文字

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来源:成都博沃思教育

2018-06-11|已帮助:604

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在一个闲暇的午后,给自己泡一杯茶,放着轻柔的音乐,摊开一本心仪已久的书。待夜幕低垂,书页一张张从指尖翻过,一行行跳动的文字和鲜活的人物在脑中活灵活现。合上书本,细细回味那每一句绕齿留香的话语,每一个拨动心弦的故事,整个人都沉浸到文字中去,久久不愿醒来。等到某日与朋友踏春郊游,或者和同事聚餐畅谈时,脑中忽然闪过某本书中特别精彩的一句话。你欣喜地示意众人噤声,打算把这句话、这个故事分享给大家。朋友们看着你,等你说话,可是你却尴尬地冷场了。因为你没能抓住那一闪即逝的精彩记忆,这是我们很多人都会遇到的状况。那么,如何记忆大段文字呢?
 
如何记忆大段文字
 
看到一篇文章、读了一本书,心中满满填充着所得的感动与感悟,迫不及待地想要和朋友们分享。可惜偏在这时脑中一团糨糊。虽然心中还涌动着某篇文字所带来的情绪,但是脑中根本无法组织起语言。很多朋友纳闷,为什么明明感觉自己记得,可是到说的时候就想不起来了呢?
 
我们在读过一篇文章之后,最先印在脑中的并不是那些美妙的文字,而是经由文字传达给我们的情绪和感触。就像我们去饭店点餐时,都会大致扫一遍菜单。一遍之后我们脑中会充斥着各种各样的美味佳肴,但是放下菜谱你并不能逐一说出每个菜名。
 
FBI记忆专家认为,大脑最容易接受的信息是图像,就算读着文字,脑中第一时间呈现的也是由文字构成的画面。所以我们可能记得每一个印象深刻的角色,每一句感慨万千的台词。但是我们却无法将其准确地表述出来,因为文字可以转化成图像,图像却不能还原成书面语言。
 
对于成年人来说,我们记忆一篇文章并不是孤立地、单纯地记忆成百上千的文字语句。所有的记忆都是建立在理解之上的。这需要我们左右脑的分工合作,先把读到的文章内容进行整理,然后在整理的过程中,通过某些方法记忆下来。我们都曾经听过的一句话:读书,先把书从厚的读成薄的,再由薄的读成厚的。这就是记忆的过程,在进行信息接收时,我们把一本书从头读到尾,由厚变。欢?且涞墓?叹褪前蚜闵⑾”〉哪谌莶悴闶崂,最终恢复成一本厚厚的书籍。这时候,这本厚厚的书就存在于我们的脑中。FBI记忆专家建议以之前提过的定桩法为例,在记忆一篇文章时要经过以下几个步骤:
 
1.熟读原文是第一步,我们必须先读完整本书,全面了解整本书的内容;
 
2.在每一章节或者每一个故事当中,提取出关键词、关键内容;
 
3.把整理好的关键词按照顺序排列,然后把每一个关键词都转化为图像,越生动越好;
 
4.不要去看记录的关键词,自己闭眼总结一下,按照顺序回忆你所记录的关键词,回忆你想象的各个画面;
 
5.把所有的关键词画面串联在一起,形成一系列连贯的图像。或者把每个关键词图像定桩,选择你最熟悉的地方。可以是自己的家,可以是公园,哪里都好,只要是你熟悉的地方;
 
6.根据你所串联的图像,逐步地回忆起每一个关键词所代表的内容;
 
7.重复。重复进行以上的6个步骤,直到你不再需要串联的图像和所有的记忆桩。方法总是类似的,区别在于你所获得的结果。
 
我们开始可以选择一些较为短小的故事,比如一些名家的短篇小说集,或者短篇散文。这些文章一般没有什么连贯性,都是各自独立的故事。我们可以先选择五篇故事,熟读几遍,确保自己完全理解每个故事所讲述的内容。然后,我们分别在这五篇故事当中提取出对应的关键词。
 
FBI记忆专家提醒我们:提取关键词之前,首先要做到尽量给文章注入更多想象力。书中的每一个场景都尽量在脑中构建出来,去仔细体会每一个角色的心理,他们的出场方式、行事作风、语言特点。可以想想在你的现实生活中,有没有很相似的朋友。你可以把角色名字套在所认识的人身上,脑中想象着同事或邻居在书中发生各种各样的故事。
 
当我们读完一篇之后,不要立即去看下一篇,我们要留一点时间沉淀上一篇故事的内容。这时,我们可以放松一下,喝杯饮料或者吹吹风。回想一下刚才的内容,看看是否可以记起之前的情节。如果可以,那么去读下一篇。如果不能,那再去读一遍。别忘记,所有的记忆法都离不开重复。你阅读的效果越好,那么回想时就会越轻松。并且,充分熟悉阅读内容也可以避免你自己想象的图像覆盖了原文内容。
 
串联图像和定桩法我们都用过很多次了,想必大家也都轻车熟路,接下来重复去做就好。把五个故事串连成一段影片,或者给卧室、厨房、卫生间分别安排一个段落。当我们不再需要依赖记忆桩和图像就能回想起文章时,再去阅读下一个5篇、10篇,直到整本。
 
最重要的一点是,当记忆完一本书或者是很多篇文章之后,要记得多去使用它们。无论是作为聊天的佐料还是写作绘画的素材,只有时不时地使用它,它才能被你所拥有。记忆力是我们与生俱来的天赋,我们有义务让它发光发热、让它服务于我们的生活。
 

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