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如何保持大脑高速运转

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来源:深圳博沃思教育

2018-06-12|已帮助:552

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为什么对那些有适当难度的课题,大脑能保持长时间的积极兴奋状态呢?如何保持大脑高速运转呢?难度可以激发兴趣。面对有适当难度的项目,人们会产生兴趣而跃跃欲试。这时,大脑会进入兴奋状态。人们的注意力会高度集中而导致大脑的积极思维:归纳、分析、综合、处理,这一连串思维的连锁反应会以高速度进行。当这一切得到令人满意的结果时,人们会感受到成功的喜悦,而困难的解决,增强了人对自己能力的信心,使脑的机能得到了有益的锻炼。
 
如何保持大脑高速运转
 
我们之所以强调难度要适当,是鉴于人脑工作的这一特点的:新的知识若与脑中已形成的知识链很快地联系到一起,学习的效率就高,效果就好,而这种联系能否形成则与难度有关。如果片面追求难度,造成难度过大,新的知识与过去掌握的知识毫无联系,虽经苦思冥想,仍感费解,在这种过于超过已掌握的知识基础和已具备接受能力的情况下,大脑是处于超负荷运转的,那么就必然导致处于兴奋状态下的大脑很快转入抑制状态,用脑者本身就会感到疲劳而兴趣锐减,注意力的集中将遭到直接的破坏。
 
如果过多地降低了难度,学习的东西过于简单,仅仅是限于将过去的东西简单重复,不需要再花费什么努力,大脑很快会产生“满足感”,这同样是不能使注意力长时间集中的。根据这一特点,我们就应当正确地安排难度,遵循由浅入深、由简到繁这一循序渐进的学习规律科学用脑,使目标既是自己力所能及的,在自己已有的知识经验的链条中找到连接点,又要经过一定的努力才能完成。
 
根据这一原则,我们在安排自己的总体学习计划时,一定要注意使整个进度快慢适中,既不能使进度太快,也不应太慢。学习进度太快时,对新的知识理解得不透彻,造成基础知识的不扎实,将影响以后的进一步提高。只有进度适中,才能保证透彻地理解消化,才能真正把所学的东西变为自己的知识积累,从而为自己大脑中的知识大厦奠定牢固的基。?谠擞檬辈拍茏龅骄僖环慈、纵横捭阖。如果进度太慢,就等于消极怠工,既消费了宝贵的时间,又使大脑养成了惰性,使它慢慢习惯于“低速思维”,后果是不堪设想的。
 
人们常说“没有压力轻飘飘”,这句话也适合用来形容大脑的工作。我们说,用脑如果做到了难度适当,进度适中,就会造成一种紧迫感,就会形成一种强度恰到好处的压力。在这种压力下,人们会感到紧张、兴奋,注意力将高度集中,观察力将分外敏锐、思维力将非常迅速与准确。在这种情况下,大脑的工作效率与质量将得到可靠的保证。
 

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