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如何用联想法记忆

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来源:深圳博沃思教育

2018-06-12|已帮助:22

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有些记忆内容,并不要求人们时时记起,而是需要在某一时候想起来,在这之前不需要天天总去想它。当需要时,通过心理联想来解决的记忆方法,叫作定时联想法。那么,如何用联想法记忆呢?
 
如何用联想法记忆
 
比如,有一个人购买了100元国库券,在10年后才能兑换。在兑换之前,并不需要这个人时刻记住它。这个人很自然把国库券放在最保险的地方,放在他自己认为除自己外谁也找不着的地方。遗憾的是,10年之后谁也找不到了,连他自己也忘记放到哪儿了,这实在是太糟糕了。如果用定时联想的方法,就可以保证在10年之内不用老想它,而在10年之后的某一天,一旦需要,马上就能回忆起国库券的收藏地点。定时联想法需要把国库券的收藏地点和国库券本身构成联想。例如,把国库券夹在一本书里,那么,就把国库券与这本书的书名或这本书的主人公构成联想。假如把国库券和这部书的主人公许云峰和江姐构成联想。可以这样联想:“我是一个地下党员,受到党的委派,筹集资金营救许云峰和江姐,使命非常重大,我要把这些资金收藏好。”在这样初步联想之后,还应该进一步把筹集资金打通看守,安排劫狱,营救许云峰、江姐等一系列情景,活灵活现地、生动激烈地进行一番联想。就是说,不要仅仅想“我的国库券为了营救许云峰和江姐”这一句话,因为这样平淡的记忆是容易忘记的,总之,最好把自己当作“电影”中的主人公,身临其境,在脑子里演一场精彩的“电影”。
 
在记忆过程中,有时还有更糟的情况,那就是10年后,不仅忘记了国库券放在什么地方,而且对有没有国库券这件事本身也忘得一干二净。诸如此类的事情,在日常工作、学习和生活中屡见不鲜。特别是忘记了别人托付给自己的事,更是令当事人烦恼、内疚。例如,有些人出去开会准备会议发言,结果,一入会场才发现自己的发言稿忘记带了。有些人出差,需要随身带些主要文件,本来想好了,可是到达目的地后才发现忘记带来,结果后悔莫及。有时上街买东西,却没带钱包,结果白跑一趟,什么东西都没买成。有时已经上班了,会突然想到家里的窗户可能没有关好,煤气没有关闭,为了避免出事跑回家。结果白跑一趟,窗户关了,煤气也关闭了。这样细小的差错常常给生活带来麻烦和烦恼,甚至失去同事、朋友、邻里的信任,有的人还会被冠以马大哈的“美名”。这对一个生活在现实社会当中的人来说,确实是个不可估量的损失。那么,如何避免上述事情发生呢?定时联想法就是一把灵验的钥匙。
 
比如,某单位供销科科长经常出差,有时十几天,有时几十天,每次出差他都没有忘记带刮脸刀。同事在议论这件事时,言语中经常流露出对这个人办事仔细、认真的羡慕之情。一些同事问这个科长,出差任务在身,又来去匆匆,为什么总忘不了带刮脸刀这件小事。他笑着说:“谈不上绝招,但是不采取一些方法也是瞎说,我只是把刮脸刀同手提包构成联想,想象我的手提包也长胡子,手提包之所以光滑是由于经常用刮脸刀刮的结果。这样,出差时,我一拿起手提包就很自然地想起了刮脸刀。”
 
定时联想法可以使那些不必天天想起的事情,在必要时想起来,条件是要把自己纳入联想中去。
 

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