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什么叫形象记忆法

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来源:深圳博沃思教育

2018-06-12|已帮助:95

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什么叫形象记忆法?形象记忆法就是通过对信息和一些具体形象之间的联想,来帮助人们记忆信息的办法,它是形象联想原则的实际应用。形象记忆法能够核实人们要记住的每件事物。
 
什么叫形象记忆法
 
一、对形象记忆的认知
 
想要了解形象记忆法,必须先要清楚什么是形象记忆。形象记忆的主要内容,是人们自己感知过的事物的具体形象。比如说我们想要记住一个人,就需要记住这个人的具体形象,包括容貌、仪态;想要记住一种水果,就需要记住水果的颜色、形状、味道等。注意,必须记住一些具体直观的形象,才能够记住这些事物。形象记忆是随着人们形象思维的发展而发展的,和形象思维有着十分密切的联系。形象记忆以视觉形象和听觉形象为主,当然,由于人们从事的职业不同,一些特殊职业的人,在嗅觉等其他方面的形象记忆,也能够达到一定的高度。
 
形象记忆主要是针对一些抽象的记忆材料和事物,它也是一种常用的记忆方法。当然,用形象记忆的方法去记忆抽象的信息,有一个很重要的前提条件,那就是把抽象的信息形象化。形象化就是指把记忆材料和事物,同人们能够看到的图像联系起来,把复杂的记忆材料和事物转化成图片或者图表的形式。一般来说,具体的图像比抽象的观点和理念更不容易忘记,就像我们听别人说一个人和我们真正见过一个人,产生的印象是不同的道理一样,我们对自己用眼睛看到过的人印象会更深刻。
 
事实上,这里所说的形象记忆法,主要应用在记忆抽象的记忆材料。这种方法主要有三个好处:第一,让人们在记忆事物和信息时更有秩序,避免因为混乱和毫无章法的记忆,造成人力和物力上的损失,比如因为没有记住某个地点而造成的东奔西跑的情况,会导致金钱和资源的浪费;第二,有助于人们记住一个完整过程的各个阶段,就像是做一件事情第一步要做什么、第二步要做什么等一样;第三,是能够减少自己的担心,很多时候,对某些事情记忆不清楚,会导致人们心绪不宁,比如说人们早晨出门一段时间之后,可能会突然想不起来自己早晨离家的时候,到底有没有关门。这些其实都是一些没必要的担忧,如果知道我们能用形象记忆法记住这些事情,那么当我们需要回忆信息的时候,就只要回忆大脑中有没有信息的图像,这样就能够免除那些不必要的担心。
 
形象记忆法的基础是形象联想。要运用形象记忆法,必须要让被记忆的事物在大脑中形成一个清晰的形象。但是,很多时候人们需要记忆的事物并没有具体的形象,这就需要人们发挥想象力,把需要记忆的事物和已经知道的事物形象联系起来。或许有人认为,这种联想必须建立在一定的逻辑关系的基础上,比如太阳,就应该把它联想为一个圆形的事物。但是事实上并不是这样,运用形象记忆法时所进行的联想,完全不用去考虑信息和具体事物的形象之间,是否具有逻辑关系,它不一定是在人们印象中的那种正常的联想,可以是滑稽的,也可以是可笑的,甚至可以是牵强附会的。总之,只要人们联想出来的东西对人们记忆信息有帮助,没有任何形式的限制。
 
二、运用形象记忆应注意的事项
 
所有的记忆方法、记忆手段和记忆策略的目的,都是为了让人们的记忆不出现漏洞,形象记忆法也是一样。虽然形象记忆法的使用方法很简单,大多数人都可以应用,但是如果在使用时受到一些意外因素的影响,形象记忆法是不能起到帮助人们记忆效果的。因此,在运用形象记忆法时,有几点重要的注意事项。
 
第一,形象联想可能是没有任何逻辑关系的,因此对于人们大脑中的那些不合理的、稀奇古怪的、不合逻辑的联想,不应该拒绝和排斥。在现实生活中,一些不符合实际情况和逻辑关系的联想总是会遭到别人的嘲笑,甚至有时候人们自己有这样的联想时,自己都会感觉到可笑,可能还会认为自己很愚蠢。但是在记忆领域内,这样的联想是正常的,它能够提高记忆效率,改善人们的记忆力。
 
第二,不能随意加速形象联想的过程。俗话说熟能生巧,任何事情做的次数多了,都会变得熟练,速度也会变快。形象联想的次数增加之后,联想的速度同样会变快。但是这种快却并不是人们所需要的。想要让信息变成长时记忆,并不是瞬间就能完成的过程,这其中需要自身的努力和足够的时间,单纯地提高形象联想的速度,并不会起到任何效果,甚至还可能会产生负面的作用。
 
第三,形象联想附加评论和一些情感上的判断,也能加深记忆。记忆具有个性化的特点,而对形象联想附加评论和一些情感上的判断,恰好会使记忆信息变得更富有个性化,更方便记忆。
 
第四,要有足够的耐心和毅力。人们无论做什么事情,想要取得成功,都需要足够的耐心和毅力,记忆也是一样。如果因为使用了形象记忆法,但是却没有能够记住某些信息,或者因为觉得形象记忆法非常麻烦,就不再选用形象记忆法去记忆信息,那就永远都不可能学会使用形象记忆法。
 

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