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怎么样提高记忆

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来源:深圳博沃思教育

2018-06-12|已帮助:15

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怎么样提高记忆?在日常的生活中,人们总是无法避免和各种琐事打交道。虽然有时候这些琐事看起来并不是多么重要,也不会引起人们的特别注意,但是一旦忘记,必然会给人们带来一些烦恼,甚至是更严重的情况。比如明明家里没有盐了,但是在做菜的时候才发现忘记买了,这时商店又关门了,没办法,只能吃一顿没有放盐的菜,这对于那些对饭菜要求高的人来说,是一件很痛苦的事情;再比如早上出门的时候忘记关水龙头了,结果晚上回来发现自己家被淹了,连带着楼下的住户也遭受了水灾,这同样会给人们的生活造成一定的影响;还有,托别人从外地买了一些自己很喜欢吃的食物,因为舍不得吃,于是就放起来了,直到再次想起时才发现已经过期,不能再吃了,这时候人们也会感到懊悔。
 
怎么样提高记忆
 
实际上,这种对于琐事的遗忘现象,是完全可以避免的。只要我们能够运用一些正确的记忆方法,就可以杜绝琐事的遗忘带来的烦恼和各种影响。那么究竟该怎样记忆日常的琐事呢?在日常生活中,人们会忘记的琐事的种类有很多,主要包括忘记某些物品摆放的位置、忘记做某件细小的事情、忘记和别人约好的时间和地点以及其他的零星琐事等。对不同种类的琐事,想要避免发生遗忘现象,需要的记忆方法也是不同的。
 
一、忘记某些物品摆放的位置
 
当我们急需要用到某件自己拥有的东西时,却发现完全不记得自己把它放在哪里了,这种事情经常会发生。比如我们修理物品时需要用到的钳子等工具,经常就会找不到,这时人们就会感觉很着急。这种情况的发生,通常是因为人们不经常用到这些物品,所以根本就不重视它们摆放的位置。想要解决这个问题,必须要按照正确的方式记忆物品的摆放位置。
 
首先,要树立自信心。这里的自信心并不是要求人们必须记住物品的摆放位置不可,而是说当人们在这上面吃过一次亏之后,要告诫自己下次一定不会出现这样的情况。所谓“吃一堑,长一智”,必须要接受教训。同时,也是树立一种任何事物都能记住的信心。其次,对于家中的各种物品不要随意摆放,要根据物品的种类,分门别类进行摆放,这样,只要找到同类物品,就一定能找到自己需要的物品。物品的种类是多种多样的,比如说钳子、螺丝刀等属于工具类,银行卡、身份证等属于重要物品类,衣服、裤子等属于服装类,等等。对于不同种类的东西,一定不要随意放在一起,而是按照各自种类,找到一个最适合的地方摆放,而且在每次用过之后不能随处乱扔,必须要按照原来的位置重新放回去,这样就不会因为找不到某些物品而苦恼。最后,一些比较贵重的物品,可以通过有意识地联想进行记忆,或者和一些不经常移动的固定物品放在一起,甚至可以做上标记。比如说户口本、房产证、存折等重要物品,可以用袋子把它们装在一起,同时做上一些标记,放到一个固定的地方,这样就不会再出现遗忘的现象。
 
二、忘记做某件细小的事情
 
一个人每天必须要做的事情是很多的,其中会包括一些比较重要的事情,同时也会包括一些比较细小的事情。但是,人们经常出现的状况是重要的事情做了,并且得到了一个完美的结果,而那些细小的事情却想不起来,忘记去做了。比如说一个人一天要做两件事,一件是去银行办理一件重要的业务,还有一件是下班回家时买一袋盐,对于这种情况,很多人就会把在银行办理业务这件事情处理得很好,对于下班回家买盐这件小事却忘得一干二净,结果就导致晚上吃菜只能吃淡的了。很多时候人们会告诫自己这件小事第二天不要忘记,但是到了第二天还是会忘记,这种情况该怎么样解决呢?
 
对于这样的情况,解决的办法主要有三种。第一种是在前一天晚上,做好第二天的计划,并且把所有事情编上序号,第二天按照序号一件一件去做,有条不紊地进行,就不会发生遗忘。这种做法能够牢牢地抓住做事情的主动权,不会因为事情太多而陷入忙乱当中,导致忽略一些事情。第二种是把事情按照时间顺序或重要程度顺序,进行一些奇特的联想,通过自己的联想来指引自己去做所有的事情。第三种办法就是把所有要做的事情都记录在一个笔记本上,经常拿出来看,这样就不会忘记某些事情。当然,这种方法有一些缺点,比如说需要人们经常把笔记本拿出来观看,但是人们却不一定有那个时间,还有就是笔记本容易丢失或忘记携带等。但是如果前两种方法实行起来比较困难,这就是最简单的方法。
 
三、忘记一些其他的零星琐事
 
人们生活中必需要做的琐事实在是太多,导致人们经常会做了这件事情,却又忘了那件事情,想起了那件事情,却又忘记了别的事情。经常忘记这些小的事情,很可能就会造成丢三落四的习惯,对人们的生活、工作和学习都会产生一定的负面影响,因此这样的情况必须得到解决。那么究竟应该如何解决呢?第一是要让这些事情变得可视化,也就是要求人们及时对事情进行回想;第二是多进行联想,可以把所有的事情放在一起联想,也可以单独进行联想,这样就能够方便人们回忆。第三是可以借助辅助工具的帮助,比如笔记本、小纸条等,把一些重要并且容易忘记的事情记在上面,同样能达到防止遗忘的目的。
 
总之,只要能够找到正确的记忆方法,对于生活中日常琐事的记忆就完全不会成为问题。
 

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