勤学教育网合作机构>杭州培训学校>

杭州博沃思教育

欢迎您!

分享

全国统一学习专线 8:30-21:00
杭州博沃思教育

全新认知力训练方法

引进美国先进认知力训练体系

帮助学员掌握学习能力、改善思维模式

课程导航
认知力 心理辅导 素质拓展 家长课堂
更多

位置: 记忆力训练>提高记忆力的技巧有哪些

提高记忆力的技巧有哪些

杭州博沃思教育logo
来源:杭州博沃思教育

2018-08-11|已帮助:40

进入 >

记忆一直是很多考生头疼的问题,试过了很多的方法,听过无数的记忆班就是提高不了自己的记忆能力,到底该怎么办呢?提高记忆力的技巧有哪些

记忆技巧

记忆技巧
 

①绘图记忆法:用图画来辅助记忆,它包括框架图、概念图、流程图、插图等。比如。平等待人、诚实守信、宽容谦逊,可以用简笔画表示他们,“平等”画一个简单的天平,“守信”画一封信,“宽容”直接写一个艺术字宽,只是写的夸张一点的宽。
 

②分解图示法:举个例子产权制度四大特征
 

归属清晰、权责明确、保护严格、流通顺畅
 

将文字想象成图画,产权我们可以想到“铲子”,“归属清晰”可以画个小人说“这是我的”,“权责明确”“权”可以想到“拳头”等等…越夸张记忆越深刻
 

③比喻记忆法:将那些未知的东西变为已知的东西。我们知道地球内部分为地壳、地幔、地核三部分。如果把地球比喻一枚鸡蛋,地壳就好比鸡蛋壳,地:帽仁堑鞍,地核好比蛋黄。比喻的方法一般用于一些不常见、较陌生的东西,比喻成通俗易懂,常见的东西。开动想象力。
 

④挂钩记忆法:例如记住作品与作者
 

《桃花扇》孔尚任:孔子走马上任时,手里拿着一把桃花扇。
 

《琵琶记》高则成:弹琵琶的技术高,则能成功
 

⑤荒谬记忆法:越夸张,越离奇,印象越深记得越牢,例如:报纸、地板、脑子。想象一下报纸在拿着地板擦脑子很快就记住这个离奇的画面了。
 

⑥谐音记忆法:例如:钾钙钠镁铝锌铁锡铅氢铜汞银铂金,这些很复杂的金属元素用谐音法很快就能记。??ldquo;加个那美丽的锡铅,统共一百斤”
 

提高记忆力的小方法
 

1、趁热打铁
 

根据艾宾浩斯的遗忘曲线,遗忘的速度不均衡,是先快后慢,先多后少。所以,复习必须及时,学习中当堂复习、温故知新是很有必要的。
 

2、分割记忆
 

大量的实验都证明了分散复习的效果比集中复习好得多。如复习物质的有关性质、制法、用途时,连续数小时集中记忆,不如分成数次采用分散复习效果好。又如用一个小时集中书写化学方程式,每个方程式书写数十遍,远不如分成数次写,每个方程式书写几遍效果好。
 

这是由于:集中复习比较单调,刺激物千篇一律地多次作用于大脑,容易引起大脑皮层的疲劳;分散复习可以使大脑神经细胞得到休息,从而保持旺盛的精力。需要注意的是分散复习的间隔时间并不是越长越好。
 

3、避免干扰
 

在记忆的时候,常常遇到前后材料相互影响、相互干扰的情况,两种学习材料越相似,相互干扰越明显。研究显示,相似程度在50%时,干扰最大。因此,在新知识学习时尽量不要将内容相似的材料放在一起学习。
 

4、多样记忆
 

长时间用一种方式记忆,会感觉枯燥、乏味,并且效率低,多种记忆方式并用,能激发学习的积极性,避免产生厌烦情绪和疲劳现象。

孩子超强记忆训练的好处

孩子超强记忆训练的好处
 

大幅提升记忆力
 

记忆力的提升,除了科学的方法之外,更重要的是大量的训练。很多家长以为孩子只要学了记忆方法就自然会运用,其实方法虽然简单,但如果要灵活运用,是需要大量练习的。
 

就像打乒乓球,有就是那几下挥拍,但球拍要挥好,是要建立在大量训练的基础上的。孩子不断练习、不断进步,这对于提升记忆力是非常有帮助的。记忆力有了大幅提升,再运用到学习之中,就更加得心应手了。
 

闫家硕小朋友,9岁开始进行记忆训练,10岁就成为全球最年轻的世界记忆大师,11岁获得儿童组世界冠军,并打破三大项目的儿童组世界纪录!他在课余花很多时间训练,还要经常请假去参加世界各地的比赛,他花在学习上的时间比起他的同学们来说要少很多,但是学习成绩却一直名列前茅,这说明好的记忆力对于提升学习效率是非常有帮助的!
 

有效提升专注力
 

一个人的学习效率,是跟专注力有很大关系的。有很多孩子其实很聪明,但心思却一直不在学习上,学习成绩总是让家长揪心。超强记忆的训练,对于提升专注力,非常有帮助。
 

孩子不断地训练,不断地回忆,有时需要保持很长时间的注意力集中。这样的专注力,比起一般的孩子,那就要强太多了。把这个专注力用到学习中,家长就再也不用担心孩子的学习了。
 

明显提升想象力和创造力
 

在训练的过程中,孩子们把文字、数字、字母转变为图像,并且要创造性地联结多个不相干的事物,这就需要孩子具有一定的想象能力,通过训练,久而久之,孩子的想象能力、创造能力就得到了极大的训练和提高。
 

自信心、自豪感大幅增强
 

有人认为,什么记忆力、注意力想象力,这些都是看不见摸不着的,只能听着别人说说而已。我们能理解这种想法,没有恰当的方式表现,确实是看不见,摸不着。而我们对孩子能力的训练,都是有外在形式表现出来的。
 

增强记忆力的食物
 

1、花生
 

含蛋白质25%,相当于小麦的2倍,且容易被人体吸收。其中所含的谷氨酸和天门冬酸可促进脑细胞发育和增强记忆力。花生所含有的脑磷脂和卵磷脂是神经系统活动所必需的物质,可增强脑活动,延缓大脑衰老。其所含的香豆酸酚,具有强抗氧化特性,能保护脑细胞,减少脑血管和癌症的伤害。
 

2、小米
 

含有丰富的维生素B1、B2,尤其是其中含有色氨酸、蛋氨酸,有良好的镇静、安神作用。常吃小米还可防止脑衰老的作用,有益于大脑的保健。
 

3、玉米
 

含丰富的卵磷脂、镁、硒等矿物质。既能有效降低胆固醇,又可抑制动脉硬化的形成,有利于大脑的活动。玉米中含谷氨酸较高,能促进脑细胞代谢。
 

4、黄花菜
 

又称“忘忧草”,能“安神解忧”。其所含的蛋白质、脂肪、钙、磷、维生素B1都是大脑代谢所需要的物质,因此,又称“健脑菜”。黄花菜以干品煮熟吃为好。
 

5、辣椒
 

维生素C含量居蔬菜之首,胡萝卜素及其他维生素含量也很丰富。其所含辣椒碱能刺激味觉,增进食欲,促进大脑血液循环。近年有人发现辣椒的辣味物质还是刺激人体追求成功的元素,可使人精力充沛,思维活跃。
 

6、菠菜
 

含有丰富的维生素A、B1、B2、C,故有脑细胞代谢”的最佳供给者“称号。此外,还含有大量的叶绿素,也有健脑益智作用。
 

以上就是杭州博沃思培训学校小编为您整理提高记忆力的技巧有哪些的全部内容,更多精彩请进入记忆力训练栏目查看

  • 最新文章
  • 学校课程