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大脑记忆力训练的方法

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来源:杭州博沃思教育

2018-08-11|已帮助:77

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随着人们对记忆力的重视,知道记忆力对人们的好处有多大,所以很多多人都开始记忆力训练了,但是你知道大脑记忆力训练的方法是什么吗,下面我们一起来看看吧!

大脑记忆力的训练方法

大脑记忆力的训练方法
 

系统记忆法
 

系统记忆法,就是按照科学知识的系统性,把知识顺理成章,编织成网,这样记住的就是一串。零散的珠子,我们一手抓不了几粒,如果用一根线把珠子穿起来,提出线头就可以带起一大串。记忆也是这样,分散的、片断的知识记得不多,也不能长久保持。把知识条理化,系统化了,就会在脑子里留下深刻的痕迹。例如:记忆圆形、扇形、弓形的面积公式时,可以这样记忆:首先抓住这三种形状的关系:扇形是圆形的一部分,弓形又是扇形的一部分,然后再把几种图形面积的公式串起来。这样记忆起来,就不困难了。
 

把知识系统化,往往还可以采用列表比较的方法。记忆是智慧的仓库,但这个仓库里不能杂乱无章,应该把各种知识分门别类地放在应放的位置上,这样记得清楚,提取也方便。在列表的过程中,也可以培养比较和归纳的能力。往往是一张表整理出来了,知识在脑子里也就清晰了,不需要专门去背,也能记得很牢。
 

理解记忆法
 

心理学认为,理解是通过利用现有的知识在事物与事物之间建立起一种逻辑联系。在阅读比较容易的文章时,理解仅表现为感知,也就是说一下子想到从前所掌握的知识,或者马上能够从现有的知识里抓住所需要的东西并把它同新的印象结合在一起。但是,在阅读学习不熟悉的和不易理解的知识时,就要利用知识建立新的逻辑联系。理解记忆是以对学习内容的理解为前提的。这种理解,并非指一般的弄懂了,而主要是指掌握了所要学习的内容,特别是各部分之间的逻辑联系,及它与以前的知识经验之间的联系。
 

理解记忆法,理解是关键,是记忆的基础。要理解,就应对记忆的内容进行分析、判断。掌握它们内在的逻辑联系和层次关系,抓住表现内容实质的关键处(或重点词语,重点句、段,重点步骤等)。这样,也就在理解中识记了。
 

在了解玩大脑记忆力训练的方法后,我们来一起了解一下,记忆力训练都能给我们带来什么好处,下面我们我们一起来看看!
 

提升记忆力
 

记忆力训练,当然首先能够提升的,便是记忆力了。记忆训练,主要有联想记忆、照相记忆、逻辑记忆这三种训练方向。
 

联想记忆强调运用右脑能力,即图像记忆的能力去提升记忆效率;照相记忆从字面理解,就是直接看一遍或读一遍就能轻松记住(此种能力非一时能够达到,或者说,一般人基本达不到);逻辑记忆则强调通过深入理解,来达到强化记忆的效果。
 

不管是哪种记忆训练,只要能提升我们的记忆能力、记忆效率,那么,对于学习、工作还是挺有帮助的。尤其对于学生们来说,无论是语文、英语、还是其它科目,往往都有大量的知识需要牢牢记。?绻?且淞Φ玫教嵘,那么,学习自然就会轻松很多。
 

提升专注力
 

无论是学生们,还是成人,在学习的时候,都常常会因为注意力不集中,而导致学习效率非常低。
 

而记忆训练,就是提升专注力的非常有效的方法。记忆力提升的核心原理,就是引导人们去发挥想象力,把抽象的、枯燥的内容,转化为生动活泼的图像、画面,从而达到像看电影那样轻松记忆的效果。
 

其实,记忆训练的一个核心,就是训练我们的想象力,当记忆资料在我们的大脑中变得变得生动、活泼、有趣的时候,我们的注意力自然而然就会提升了。
 

现在的中小学生,身处五彩缤纷的社会之中,受到各种各样有趣好玩的事情的诱惑,面对枯燥乏味的学习内容的时候,注意力越来越难保持。这个时候,通过记忆训练来提升专注力,就显得非常有必要了。
 

提升逻辑思维能力
 

前面我们说到,记忆训练的其中一个方向,是逻辑记忆训练。
 

我们在训练逻辑记忆的时候,通过找出每个段落(或每句话)的重点关键词,然后理清楚这些关键词的逻辑关系,把这些关键词的顺序以及它们之间的逻辑关系记住。在找出关键词并且理清关键词逻辑关系的过程中,我们自然而然地加深了对文章的理解将这样的训练反复进行,我们通过理解能力以及逻辑思维能力,来达到记忆的目的。
 

为什么要进行记忆力训练
 

所谓记忆,就是在人的脑海里.有个特定的部位,在这个 位置上有个“黑匣子”,储存有从外界看到或听到的事物和经 验,这些事物统称为记忆。也可以说,一个想象到的、思考到 的以及学到的知识,都可以说是记忆。
 

从日常形成的事件来看,记忆就是把所察觉到的东西储存起来,通过储存,作为记忆,形成一个人的个性。因此,越是独特的,非同寻常的记忆、越能形成一个人的个性。
 

每个人都有一个很好的记忆力。不过也有人持相反的意见。
 

①人们接触后,能记住对方的名字的只有一成左右。
 

②对自己一次性接触到的电话号码,差不多90%以上的 人都忘却了。
 

③记忆力随着年龄的增长,在不断减退。
 

④每喝一次酒,就要破坏1000个脑细胞。
 

⑤在任何地方,不分人种、文化、年龄、受教育的程度,都 有记忆力不佳的怨言。
 

⑥人们在记忆方面的失败,多归因于自己是“平凡人”, "平凡人”的记忆能力,是遗传下来的。
 

我们为什么要进行记忆力训练,其实就是为了提升记忆力,通常我们在进行记忆力训练的时候都会进行两项训练,一项是想象训练,另一项是逻辑训练。记忆方法的基础之一是想象,通过想象力的发挥,把抽象的资料转化为生动活泼的图像,我们的记忆效率就能大大提升。记忆方法的另一个基础是逻辑,也就是找重点,找关键词,通过找出文章的关键词,理清楚文章的表达逻辑,这对于文章的理解和记忆都有莫大的好处。想象和逻辑是记忆法的两大基。??谱耪饬酱蠡?〗?醒盗,我们所能获得的好处,就不仅仅局限于记忆了。
 

通过右脑想象力的训练,我们不仅能提升记忆力,而且能有效地提升专注能力、理解能力,能让我们产生更细致深入的感受,同时也能让我们变得更有创意、更有创新能力。而通过左脑逻辑思维的训练,在提升记忆力的同时,还能让我们学会快速找到重点,让我们的思维更有条理,让我们的分析更严谨、更深入,让我们的思考更清晰、更全面。
 

在不断训练右脑的想象力和左脑的逻辑思维能力,在提升记忆效率的同时,能让我们的左脑和右脑变得越来越强壮,让我们的整体学习能力和工作能力获得更大的提升。这就是为什么我们要进行记忆力训练的原因。
 

所谓的超级记忆力训练又是什么呢,其实简单点来说就是加强版的记忆力训练,所谓的加强版就是就是制定更加严格的训练计划,但这是要看情况的。

为什么要进行记忆力训练

记忆力训练的目的
 

记忆力训练的目的就是要帮助自己熟练掌握记忆方法系统,使自己在进行任何记忆的时候都能熟练自如地把这些记忆方法运用出来。
 

记忆力训练就像我们学游泳,我们掌握了游泳的理论方法,知道游泳的正确动作是怎样的,但这时却仍然无法真正去游泳,因为我们的身体肌肉还没有熟练掌握这套游泳动作。
 

只有通过一段时间的训练,身体的肌肉已经对这套游泳动作运用自如了,才算是真正学会了游泳。一进入水中,我们身体的肌肉就会自动运用出游泳的动作,我们才可以真正畅快地游起来。
 

记忆方法系统就相当于游泳的理论方法,知道了记忆方法,但如果没有经过训练,我们的大脑肌肉并没有掌握这套记忆动作,当面对记忆材料的时候,大脑仍然无法自如地用这套记忆动作来进行记忆,就会习惯性地回到原来的死记硬背方式中。
 

只有经过一段时间的训练,让我们的大脑肌肉完全熟悉并掌握了这套记忆动作,当面对记忆材料的时候,大脑才会条件反射般地自然用出这套记忆动作。
 

因此,记忆力训练的真正目的就在于帮助我们的大脑熟练掌握正确的记忆动作,让我们能够习惯性地在任何情况下都使用正确的记忆方法。
 

如果我们的记忆习惯得不到改变,当我们遇到需要记的东西时,还是条件反射般地用死记硬背的方式来记忆,那么,我们的记忆力就永远得不到提高。
 

记忆力训练系统的作用,就是要帮助我们养成运用正确记忆方法的习惯,帮助我们的大脑肌肉养成运用正确记忆动作的习惯。
 

儿童记忆力差怎么回事
 

当我们发现自家的小孩记忆力比较差的时候,我们还需要先找出孩子记忆力差的原因。要是孩子比较好动,在做事情的时候,总是出现注意力不集中的情况,就会影响到孩子对于事物的记忆能力。孩子的注意力会影响到记忆的效果。
 

要是家里的孩子注意力非常差,那么就可能会影响到孩子的记忆能力。除此之外,还可能是由于营养方面的原因,当孩子的身体内部铅含量超标,也可能会影响到注意力的问题。因此,家长们还需要重视孩子的日常饮食,保证饮食营养的科学补给。
 

以上就是杭州博沃思培训机构小编为您整理大脑记忆力训练的方法的全部内容,更多精彩请进入记忆力训练栏目查看

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