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锻炼孩子超强记忆力的有效方法

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来源:杭州博沃思教育

2018-08-11|已帮助:2252

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孩子的记忆力并非自然天生养成的,想让孩子拥有超强的记忆力也不是毫无规律的,作为家长,您只需要在生活中有意识地培养和加强孩子的记忆训练,那么您的孩子也将拥有让人惊叹又羡慕的超强记忆!下面就是一些锻炼孩子超强记忆力的有效方法,赶紧学起来吧!

锻炼孩子超强记忆力的有效方法

锻炼孩子超强记忆力的有效方法
 

1.利用游戏
 

“哪里没有兴趣,哪里就没有记忆。”歌德的话正好说中了幼儿的记忆特点。明智的家长绝不能“命令”孩子记住这、记住那,而是让孩子在玩中学、玩中记。利用游戏可以让孩子无意间记住很多东西,就因为游戏恰恰抓住了孩子的兴趣,激发了孩子学习的兴趣。可以训练幼儿记忆力的游戏有很多,如说歌谣、讲故事、猜谜语、唱儿歌等等,这就像右脑开发里面的直映右脑记忆,有助于增强孩子的记忆力。
 

2.明确任务
 

如果您跟孩子说:“数数楼梯有多少台阶,星期天好去告诉姥姥。”孩子准会记牢。又如,您给孩子讲故事,先跟他说:“妈妈讲个故事,回头你再讲给爸爸听。”这也能促使孩子记好您讲的故事。为什么呢?就是因为给孩子明确了任务。记忆的任务、目的明确,可以提高大脑皮层有关区域的兴奋性,形成优势兴奋中心,因而记得牢。
 

3.多用感官
 

有个实验,以10张画片为材料,单凭听觉记的效果为60%,单凭视觉记的效果为70%,而视、听觉和语言活动协同进行,记忆效果为86.3%。这是因为多种感官参与识记活动,可以在大脑皮层建立多通道的神经联系,这样的记忆效果更佳!
 

4.充分理解
 

理解就是新知识与脑子里原有的知识经验“挂上钩”,一旦挂上钩也就容易记住。因此,您应充分利用孩子已有的知识经验,使他学的新知识与脑子里的旧知识建立联系。比如,孩子记“乘法口诀表”,你可以启发孩子理解“乘数不变,被乘数增加‘1’,积就增加一个乘数”的道理。这样,他就借助已有的加法知识很快记住了乘法口诀。
 

5.巧用时机
 

不同时间学的东西,记的效果不一样。研究表明,人在入睡前学的东西记得好。因为学后就入睡,不再有别的东西来干扰,使大脑有一个很好的自行巩固记忆的过程。因此,您的故事、谜语、歌谣等,不妨在孩子临睡前讲给他听,这样孩子的记忆效果是更加明显的。
 

6.附加意义
 

要记的内容有意义,您可以让孩子在理解后再去记。如果是一些没有意义联系的材料呢?您可以引导孩子给要记的材料附加上“意义”,具体可以运用假想法、谐音法、形象法、歌诀法、推导法等简单又实用的方法帮助孩子有效地加强记忆。
 

7.反复强化
 

幼儿因记忆保持的时间短,更需要经常强化以巩固记忆。记忆应该是能记善忆。有的孩子知道得不少,就是到时侯想不起来,他不是没有记。??遣簧朴诨匾。所以,训练孩子的记忆力,不光是让孩子善记,还要让他善忆,让他把记在脑子的东西系统地归类,整理得井然有序。比如,孩子学了一定数量的字,你可以帮助他按字形或读音归类,以后再学,继续归入相应的类别。这样,系统地存在脑子里就容易回忆起来。总之,“存”在脑子里的东西系统性越强,到时侯就越容易“取”出来。
 

一分钟阅读记忆力训练法
 

1、训练方法:
 

1)选自己喜欢的一本书,随意翻开,从什么地方开始读,都可以(现在是我给大家定的资料)
 

2)掌握了丹田呼吸法的人可用丹田呼吸,还不能运用自如者,则可不必拘泥于呼吸法。(今后一定要丹田呼吸法)
 

3)读1分钟,然后合上书。写出文章中出现的文字(包括标点符号),能想起多少写多少 快速记忆法。顺序颠倒也无防,总之,要尽量多写。
 

4)最初可能只写得出少数一些字符,经过反复训练,可以逐渐写得更多。每次训练坚持记录写出的字数。你自己也将会为字数的增长速度感到惊讶。
 

5)训练的次数每天5次以上,当你感到书页已经能够自动跳入眼帘时,就可加大训练量一天读一小时的书,并结合加强理解能力训练进行。最后就结合正常的学习进行。
 

2、训练要求是:字迹大小达到一般书籍五号字体,是从大号字逐渐到小字;每次1分钟阅读后立即写下所阅读的内容:
 

一阶段达到写出50%;
 

第二阶段达到70%以上;
 

第三阶段达到80%以上。
 

一分钟阅读记忆力测验;我们现在来测验,一分钟你能写下多少字符。
 

作好准备,现在测验开始:
 

灰色少年 何顿
 

罗小毛读初中一年级时正值文化大革命中期,那年月读书看不到辽阔的前途故学习成绩一遢糊涂。有一天晚上,罗小毛的父亲忽然要检查罗小毛的作业,把罗小毛叫到书桌前站说“我来考考你这狗屎的看,过来!”父亲说,指着英语课本上的一段课文,“念给爸爸听听,嗯。”罗小毛拿起英语书胡乱读了通,妄想骗过父亲时,脸上突然就挨了火辣辣的一耳光。“你这狗屎的,重念!”
 

罗小毛的父亲火冒八丈地瞪着他,“你不好好念,我今天要捶死你。”罗小毛害怕得口吃起来,他老人家三十年前在中山大学学的英语一点也没丢。罗小毛十分钦佩父亲那惊人的记忆力。“你这狗屎的,”父亲又咆哮了一句,狠狠地踹了罗小毛大腿一脚。“你不像话埃”罗小毛的父亲见儿子门门功课都稀里糊涂就又愤怒又失望地瞪着他,“我那时读书哪里叫你爷爷操过半点心埃”罗小毛的父亲说。
 

罗小毛与他父亲是在两个不同的地域和不同的环境中出生及长大的。
 

罗小毛的老家在湖南边陲的罗霄山下。他父亲从他祖母那虚弱的腹腔里一钻出来,就显示了他的聪明,因为一落地哭声就很不同。那尖利的哭声在淅淅沥沥的密集的雨丝中钻来钻去,鱼一般游进了附近的农舍,使一些人惊得猫一样跳了起来。
 

现在原样的默写出上面的文字,包括标点符号在内,默写后,对照对了几个字符。次序可不分先后,多写的不算。该段为502字符。
 

请核对,将添加的字符删去,然后计数,你写对了多少字符。

改善记忆力的6个妙招

改善记忆力的6个妙招
 

1、定位寻找家中的常用物品
 

每天花10分钟的时间来搜寻家中经常出现的物品,比如钥匙、钱包、手机、公文包、眼镜和鞋子等。找到后固定它们的位置并牢记,一想到某种物品就会联想到某个特定的位置,卸载大脑的过重负荷。
 

2、联想法
 

如果你总是出现要做什么事,却又想不起来具体做什么的情况,请尝试使用联想法。比如,你需要购买鸡蛋和邮票,还要去洗衣店拿洗好的衣服,就可以在脑海中想象自己抱着个贴了张邮票的大个鸡蛋,突然间鸡蛋破裂了,蛋液撒了衣服一身,就不得不去洗衣店了。想象越有创意,记忆信息就越为牢固。
 

3、花1分钟记住新的人名
 

每天都尝试让自己结交一位新的朋友,并在心中反复默念名字持续1分钟。这样就能让大脑中的海马体与额叶通力合作,将信息转移到长期记忆力的储存空间之中。
 

4、玩益智游戏
 

研究表明,玩一些利用物理知识的智能手机游戏,比如“割绳子魔法”,就能提高注意力,避免在记东西时走神。而且,在任务切换的过程中,可以锻炼自己的适应能力。还有一些涉及到规划和调整策略的脑力游戏,比如“星际争霸”,也能提高记忆力。
 

5、给自己出点难题
 

比如,上班选择不同的路线、用非惯用手刷牙、倒着戴手表,这些给自己找点小麻烦的活动,能增强认知功能,有助提高记忆力。
 

6、锻炼回忆功能
 

瞄准配偶、孩子或同事所穿的一件新服饰,比如衬衫、领带、夹克衫、珠宝或鞋子等,注意这些服饰的颜色、样式、质地和纹理,用笔记下至少四个细节。在晚上睡觉前,尝试去回忆这些细节,并翻开笔记对比。
 

7种食物提高记忆力
 

1.花生
 

花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成。实验证实,常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的“长生果”。
 

2.牛奶
 

牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。
 

3.菠菜
 

含丰富的维A、C、B1和B2、氨康源氨基酸,是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素具有健脑益智作用,氨康源氨基酸中的苯丙氨酸可以改善记忆力及提高思维的敏捷度。
 

4.辣椒
 

辣椒维生素C含量居各蔬菜之首,胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。近年有人发现,辣椒的“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素,使人精力充沛,思维活跃。辣椒以生吃效果更好。
 

5.鸡蛋
 

在鸡蛋的蛋黄中含有大量的卵磷脂,而卵磷脂在被酶分解之后,可以产生大量的乙酰胆碱,这种物质进入血液又会很快到达脑组织中,从而达到增强记忆力的作用。国外研究证实,每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱,对保护大脑,提高记忆力大有好处。
 

6.菠萝
 

菠萝含有很多维生素C和微量元素锰,而且热量少,常吃有生津、提神的作用,有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果,因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。
 

7.橘子
 

橘子含有大量维生素A、B1和C,属典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的:。考试期间适量常吃些橘子,能使人精力充沛。此外,柠檬、广柑、柚子等也有类似功效,可代替橘子。
 

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