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位置: 记忆力训练>如何快速提高孩子记忆力

如何快速提高孩子记忆力

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来源:长沙博沃思教育

2018-08-18|已帮助:15

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快速记忆法,遵循“人类左右脑机能分担论”,把人的左脑的逻辑思维与右脑的形象思维相结合,把人的注意力、想象力、记忆力、创造力和自信心,转化为强大的学习动力。如何快速提高孩子记忆力?下面就来了解一下。

如何快速提高孩子记忆力

如何快速提高孩子记忆力
 

【大脑喜欢色彩】
 

相比于枯燥的文字,大脑对图像更敏感,因此平时使用高质量的有色笔、利用有效图形代替文字或使用有色纸(也可将电脑屏幕设置成养眼的浅绿色),都能帮助记忆。

 

【大脑集中精力只有30分钟】
 

对成年人来说,高度集中注意力学习30-40分钟后,学习效率就会明显下 降,记忆的效果也不会很好。因此,集中注意力于一件事的时间不可以太长,之 后最好安排10分钟的休息或者干一些轻松的事情,再回来继续学习,效果会更好。

 

【大脑需要休息,才能学得快,记得牢】
 

上大学时,临近考试刷夜看书的精力,几乎人人都有,但是你没发现“突 击”看书的效果并不好,一方面那些知识点并不容易被记。?硪环矫婧芸於蓟 记忆。所以说,想要记住更多的知识,需要让大脑充分的休息,感到明显疲惫的 时候,就先小睡一会儿,然后再继续看书。

 

【大脑像发动机,他需要燃料】
 

唯一能给大脑提供能量的物质就是葡萄糖,因此如果身体没有摄入足够的营养,大脑也无法高速的运转。此外,垃圾食品、添加剂和防腐剂这些物质,不仅损害身体,还削弱智力。

 

【大脑是一个电气化学活动的海洋】
 

身体新陈代谢的每一步都需要复杂化学反应,而复杂的化学反应都需要“水”的介入。简而言之,如果身体脱水,就难以集中精力。日常生活要多喝水,保持身体必需的水分,因为大脑的运转同样需要水分的参与。

 

【大脑喜欢问题】
 

有句话说得好,“脑子是越用越活。”,没错,当你在学习或阅读过程中提出问题的时候,大脑会自动搜索答案,促进思考,帮助记忆从而提高你的学习效率。

 

【大脑和身体有它们各自的节奏周期 】
 

“一日之计在于晨”,清晨是一天中大脑思维最敏捷的时候,也是大脑功能最活跃的时候,此时的记忆力和学习能力都是最好的,因此学习效果也会最好。当然,许多人喜欢深夜工作,这样更不容易被打扰,效率也会较高。

 

【大脑和身体经常交流】
 

如果身体很懒散,大脑就会认为正在做的事情一点都不重要,大脑也就不会重视所做的事情。所以,在学习或阅读的时候,应该端坐身体、稍向前倾,让大脑保持警觉。

 

【适当重复,加深印象】
 

越熟悉的事物孩子越容易记。?实敝馗纯梢园镏?Ρ炊孕枰?且涞亩韵蠹由钣∠,产生长久的记忆。比如,父母想要让孩子认识各种颜色,其实根本不需要拿出专门的时间来教孩子认识颜色,只要在日常生活中,见到什么物品告诉宝贝这是什么颜色:“这些红色的花好漂亮。”“宝贝要吃苹果,这个红红的苹果很好吃。”经过多次重复,孩子就能牢记各种颜色。

 

【教给孩子一些记忆策略 】
 

有意识地教给孩子归纳、分类、联想、比较等一些有效的记忆策略可以帮助宝贝提高记忆力。比如,孩子认识了苹果、梨、香蕉等,就可以教给孩子水果的概念;孩子分不清小鸭和小鸡,就可以引导宝贝观察小鸭和小鸡最显著的区别——小鸭的嘴扁扁的,小鸡的嘴尖尖的;小鸭会游泳,小鸡不会游泳……总之,父母可以利用各种场合与时机,潜移默化地向宝贝灌输这些记忆策略。重视对孩子记忆力的培养,将会使你的孩子在今后的学习、生活中变得更加得心应手。

 

提高记忆方法入门篇
 

1.用孩子熟悉的语言来表达
 

孩子的语言与表达方式和成人是有异的,对孩子来说事物总是简单的,比如要买面粉怎么跟孩子讲呢?记得我们要买做包子用的哦!(包子孩子吃过,见过,面粉孩子未必懂)
 

2.用讲故事的方法把有联系的事物结合起来
 

讲故事是最吸引孩子的一种方式,任何事物都可以是有生命的,有情感的,有动作的,在孩子的大脑里树是会说话的,猪都是会飞的。
 

3.当需要记忆事物时,让孩子与自己的身体联结起来
 

孩子的身体可以帮孩子记住很多东西,比如我左手拿着鸡右手拿着鸭,肚里还有个大牙刷,鼻子上面挂油壶。
 

4.用新颖夸张的想像去记知识
 

孩子学钢琴时老师讲布谷布谷是哪个区?高音区。大老虎大老虎是哪个区?低音区。
 

5.重要的事情放在最后记忆
 

最后我们来想想要做什么?孩子最初的记忆和最末尾的记忆总是最棒的。
 

6.重复需要记忆的知识在一定时间内复习
 

可以随时帮助孩子记忆,重复的询问,也可以定时复习,比如2小时,12小时,24小时,三天,一周等一定的时间段。
 

7.用身体动作及手势帮助孩子记忆
 

老虎是什么样子?弯曲爪子张大嘴巴发出“嗷嗷”的声音,兔子什么样子?耳朵尖尖(手指放耳旁)蹦蹦跳跳真可爱(身体一蹦一跳)。

快速提高记忆力的方法

快速提高记忆力的方法
 

如果方便的话,可把两腿跷在椅子或者桌子上几分钟,记。?纫欢ㄒ?吖?脑辔恢。当一个人的双腿跷起高过心脏之后,脚和腿部的血液会回流到肺部及心脏,不仅可以减轻脚部和腿部静脉的压力,还可使头部的供血量大大增加,使你神清气爽。
 

没事的时候摇摇头、晃晃脑也有助于记忆力的提高。颈动脉是向脑部供血的管道,摇头晃脑可使这些组织得到活动,不但可以增加脑部的供血,还可以减少脂肪在颈动脉血管沉积的可能,也有利于高血压、颈椎病的预防。
 

不经意间的伸懒腰,对大脑也有好处。身体长时间处于一种姿势时,上肢肌肉组织的末梢血管会淤积很多血液,伸懒腰的过程,恰是肌肉收紧和放松的过程,淤积的血液被赶回心脏,心脏得到的血多了,输往全身各处的血也多了,大脑也能分得一杯羹。
 

良好的头部血液循环功能有助于提高记忆力,延缓大脑衰老。随身携带一把牛角梳,或者以指梳头,可改善头皮的血运。具体做法是两手十指微张,从前到后,由上向下,梳理头发,一天做三四次,一次做三五分钟,可起到提高智力、养神健脑的作用,对于神经衰弱的患者更有益处。
 

一天叩齿50次,可拉动头部肌肉,促进头部血液循环,增强大脑记忆力。叩齿时,口水分泌也会增多,口水中含有腮腺素,有延缓衰老的作用。近年来有人研究发现,口水中含有抑癌成分,可有效预防消化道的恶性肿瘤。
 

另一个提高记忆力的方法是“迈开腿、勤喝水”。大脑由两个半球组成,左侧大脑支配右侧肢体,右侧大脑支配左侧肢体,所以说下肢的活动可刺激对侧大脑皮层的活动,起到健脑作用。一周慢跑、快走5次,一次半个小时的运动虽然简单,却能提高记忆力。
 

记忆力减退吃什么好
 

营养及饮食疗法
 

1、维生素B群
 

2、矿物质和氨基酸
 

3、宜常食用的食物:全麦等谷类、豆腐、鸡蛋、小麦胚芽、鱼类、啤酒酵母、核桃、芝麻、粟米、糙米、生菜等。
 

4、避免食用的食品:乳制品、面粉制品、精制的甜食
 

5、药用植物:人参、洋茴香、蓝升麻、银杏素、迷迭香、蜜蜂花粉等
 

6、保健药膳
 

1)首乌桑叶丸:何首乌200G、桑叶30G、黑芝麻30G、胡桃仁250G研粉混合制蜜丸,每天早晚各10G
 

2)莲子酸枣粥;莲子30G、炒酸枣仁15G、红枣5枚、粳米100G煮粥常食
 

3)龙眼白合:龙眼100G、百合250G、在凉水中泡20分钟,加适量白糖上笼蒸20分钟,每天一剂分2次服。
 

4)黄酒核桃泥:核桃肉5个、白糖50G研末国,加入黄酒50ml,用小火煎煮10分钟。服用每日2次。
 

以上就是长沙博沃思培训机构小编为您整理如何快速提高孩子记忆力的全部内容,更多精彩请进入记忆力训练栏目查看

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