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孩子的记忆力差怎么办

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来源:长沙博沃思教育

2018-08-18|已帮助:19

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现在有些孩子们竟然戏说自己年纪大了,记忆力不行了。日常生活中,我们每个人都有这样的经历,总是忘这忘那。其实记忆某些东西,记忆力的强弱跟我们的日常作息、个人生活学习习惯有很大的关系。孩子的记忆力差怎么办?怎样有效地提升记忆力呢?

孩子的记忆力差怎么办

记忆力差的原因
 

记忆消退
 

对于一个新事物,我们在接受它之后会在脑中留下一个痕迹。但如果过去时间久了,没有进行加强巩固、重新回忆,那部分记忆就会渐渐消退或者彻底消失。
 

信息输出干扰
 

比如有时候去超市,为防止把要买的东西漏掉,有人经常会把要购置的物品一一列在清单上。到了超市才发现,购物清单没有带上。
 

信息 逆向干扰
 

指的是新记忆对旧记忆的干扰,好像新的记忆对旧记忆进行了某种“覆盖”,就像我们在询问别人后反而忘记了自己要做的事情。
 

顺向干扰
 

指的是旧记忆对新记忆产生了干扰,给人一种“这些事已经做过了”的错觉。
 

缺乏注意
 

我们经常只是对需要注意的东西进行记忆,而不需要的则自动忽略,不愿为额外的记忆增加负担。就像我们虽然每天都经过同一个街道,但是对于路过的商店名称、商标、橱窗里的东西并不一定记得清楚。
 

提升记忆力的方法
 

足够的休息时间
 

人疲劳的时候,大脑负荷过大,会更容易遗忘。疲劳导致体力下降,注意力分散,影响学习和记忆的效率。所以最好要保证每天八个小时的睡眠时间,充足的睡眠以及劳逸结合,是保证记忆力的基础。
 

及时记录
 

人们常说“好记性不如烂笔头”是有它的道理的。有时人们总是对自己的记忆过度自信,懒得用手记。其实这个方法对于那些琐碎的或者重要的事情是很有效的。并且对于记忆力已经下降和上了年纪的老年人更有效。
 

新旧事物相互联系
 

对于大脑来说,那些能够相互联结的、形成体系的事物能够在想起一件事物的同时联想到其他事情,而单个的对象就比较难以永久记忆。
 

可以试着将不同的事物联系起来,也可运用谐音、绰号等记忆。
 

相互提醒
 

如果怕忘记重要的事情,那最好的办法就是设置闹钟之类的提醒了,或者提前把要用的东西放在一起,就像旅行前,为防止遗忘一些东西,先把它们拿出来放在一起,相互提醒。

判断记忆力强弱的方法

判断记忆力强弱的方法
 

我们平时边听课边记笔记,以及看完一遍书后复述里面的内容,依靠的都是短时记忆,短时记忆的容量很。?话闶?个单位,可以是7个无意义的音节,7个毫无关联的字,词等等。
 

下面两个测试分别为数字和字母,我们依次读一遍每一行的数字和字母,然后找一张纸默写出来,直到哪一行出错为止,上一行就算我们的最终成绩,接近我们的短时记忆广度。我们的短时记忆广度在哪一行,我们就得多少分,比如在第五行,就得5分。
 

数字篇
 

第一行:56778
 

第二行:156893
 

第三行:4468901
 

第四行:94617602
 

第五行:438753156
 

第六行:4762907532
 

第七行:97216406281
 

第八行:327895321765
 

第九行:1637903862843
 

第十行:24685904216780
 

字母篇
 

第一行:DHTE
 

第二行:EYJCS
 

第三行:QIKDSM
 

第四行:ZORVGSL
 

第五行:PPDNEWAV
 

第六行:POREXBJKL
 

第七行:AMEYVWOPKG
 

第八行:MMHKSTWQLPX
 

第九行:ZHKRYSAGBKIY
 

第十行:ZQPIMFGEWXBCP
 

敏捷性。记忆的敏捷性体现记忆速度的快慢,指个人在一定时间内能够记住的事物的数量。人们记忆的速度有相当大的差异。有人做过这方面的实验:让受试者背诵一首唐 诗,有的人重复5次就记住了,而有的却需要重复26次才能记住。有的学者让受试者识记一系列图形,有的人只需看33次就能记。?械娜葱枰??5次才能记住。这就说明了人的记忆在速度方面即敏捷性方面存在着明显的差别。记忆是否敏捷取决于大脑皮层中条件反射形成的速度。条件反射形成得快,记忆就敏捷;条件反射形成得慢,记忆就迟钝。每个人都希望自己的记忆具有敏捷性,因为这样就可以在单位时间里获得更多的知识。要增强记忆力首先就是记忆的敏捷性。要想达到这个目的,一是平时要加强锻炼,通过锻炼使自己的记忆敏捷起来;二是在记忆时要集中注意力;三是要充分利用原有的知识,以此来获得新的知识。也就说在旧有的条件反射基础上去建立新的条件反射,这样记忆就会逐渐敏捷起来。
 

持久性。记忆的持久性是指记住的事物所保持的时间的长短。仅有敏捷性还不能称之为良好的记忆。像前面讲的,记得快也忘得快,那就没有什么实际意义了。所以,良好的记忆必须具备的第二个标准就是持久性。记忆的持久性,顾名思义,就是指记忆的事物能在头脑中保持长久的时间。它是记忆巩固程度的体现。从生理学角度来说,记忆的持久性取决于条件反射的牢固性。条件反射建立得越巩固,记忆就越持久;条件反射建立得越松散,记忆就越短暂。人们的记忆在持久性方面也有很大差别。有的人记忆十分长久,可以维持多年;而有的人却十分健忘,记不了多久就忘掉了。人们都希望自己的记忆长久,但是仅仅持久仍然是不够的,如果不善于灵活运用也是枉然。既有持久性又有运用的灵活性,才能牢固地掌握所学到的知识。记忆不长久,一般是功夫不深,复习记忆密度不够有关。要经常地并在适当的时机进行复习,使条件反射不断强化而得到巩固,这样就可以使记忆获得持久性。
 

正确性。记忆的正确性是指对原来记忆内容的性质的保持。一个人的记忆,如果既有敏捷性,又具有持久性,但是不具备正确性,记得又快又牢固,可就是记错了。显然这样的记忆也毫无用处。完全可以说,“正确性”是良好记忆的最重要的特点。如果记忆总是不正确,那它只能对我们的学习知识和积累经验帮倒忙。正像开汽车时弄反了方向,开得越快,距离目的地越远。所以,记忆的正确性是保持人们获得正确知识的重要的心理品质。我们常常可以看到有的人记忆总是非常正确,回答问题,处理事情总是那么信心十足,准确而全面,从不丢三落四或添枝加叶。而有的人的记忆不是错误百出,就是犹豫不决,拿不定主意,总是“大概”、“或许”、“差不多”等。这说明人们的记忆在正确性方面也是大不相同的。记忆的不正确,不准确与识记以及遗忘的选择性有很大关系。对同一件事情,人们识记的角度和识记后遗忘的角度都不完全相同。例如:几个人都看了某本书,看后即问他们记住了什么内容,他们的回答不可能是一样的。从生理上说,记忆的正确与否与条件反射有关。如果条件反射形成得准确、牢固,记忆的正确性就好,反之,如果条件反射形成得不正确、不准确、不牢固,记忆的正确性就差。因此,要想使自己的记忆具有最大限度的正确性,就要从条件反射建立的正确性和准确性上去努力。一般来说,人们对某一事物的最初印象往往都是最深刻的。这和在白纸上画画看得最清楚是一个道理。心理学的研究证实,最初印象往往对人的心理活动发生很大影响。要保证记忆的正确性,首先要进行认真、正确的识记。其次,必须勤于自我监督。要养成良好的习惯,随时分清自己记忆中正确记忆和错误记忆、精确记忆和:?且涞哪谌。对于正确和精确记住的事物,要不断通过强化条件反射去巩固它;对错误记忆和:?且涞哪谌,要通过修正条件反射之后再去加强它。这样才能有效地保证记忆的正确性。
 

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