全国统一学习专线 8:30-21:00
课程导航
青少培训
更多

位置: 记忆力训练>如何帮孩子提高记忆力

如何帮孩子提高记忆力

深圳博沃思教育logo
来源:深圳博沃思教育

2018-09-08|已帮助:29

进入 >

记忆力对孩子而言应该说是较为重要的,增强记忆力可以节省时间提高学习的效率和效果。如何帮孩子提高记忆力?下面就来看看吧。

如何帮孩子提高记忆力

如何帮孩子提高记忆力
 

记得我小时候听单田芳的评书总是意犹未尽的,每次总在最关键的时候敲起扇子来句''欲知后事如何,且听下次分解'',让我有一种猫挠着的感觉,苦苦的挨着等下次,脑袋里反反复复的回忆刚才讲的内容,这就是在用记忆了。同样的,你也可以选择一些个中外名著比较好的连篇著作讲给孩子,不要一次讲完,让孩子分几次听,再讲的时候不妨问问他讲到哪了,经常这样反复刺激,有助于提高孩子的记忆力。
 

还有就是在家的时候让孩子自己收拾玩具,让他自己吧从南安回来的玩具玩够啦再送回哪里,或者让孩子帮你收拾屋子,一些不重要的东西交个保管安排,并记得的告诉孩子要记住了下次找的时候需要他的帮忙,一般孩子会非常高兴帮助家长的,这不仅锻炼孩子负责人,更锻炼孩子的记忆力。
 

可以和孩子玩游戏的时候,把几张图片给孩子看,然后让孩子复述都看到了什么,慢慢的减少孩子看图片的时间,再让孩子说出都看到了什么,一样是锻炼孩子的办法。
 

让孩子记得家人的电话号码,手机号码,门牌号码等等,没事的时候就问问他,这样能让孩子对数字敏感些,同时还能进行安全教育了。
 

还有就是如果这一天你带着孩子在外边游玩了一天,等到晚上的时候可以问问宝宝今天我们去了哪里,都看见什么了,你最喜欢什么等等,这样不仅锻炼孩子的记忆力孩锻炼了孩子的语言表达能力和观察力。
 

最后一个就是平时和孩子一起学儿歌,经常唱 的一些儿歌可以家长唱上句,让孩子接下句,记得可以偶尔的唱错一句或是假装不记得歌词了让孩子做你的提示器。还可以在孩子睡觉之前讲故事,唱唱歌都是不错的办法。
 

什么水果可以增强记忆力
 

牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时,一杯热牛奶有助入睡。
 

鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式,人体吸收率为99.7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5~6个,可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋,有益发展记忆力。
 

鱼类。可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,能保护脑血管,对大脑细胞活动有促进作用。
 

贝类。碳水化合物及脂肪含量非常低,几乎是纯蛋白质,可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。以贝类作开胃菜,能最快地提高脑力。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质。
 

味精。主要成分是谷氨酸钠,是参加脑代谢的唯一氨基酸,会增加脑内乙酰胆碱,能促进智力发育,维持和改进大脑机能,改善记忆力。
 

花生。花生等坚果富含卵磷脂,常食能改善血液循环、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成,可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的“长生果”。
 

小米。所含维B1和B2高于大米1~1?5倍。临床观察发现,吃小米有益于脑的保。?煞乐顾ダ。
 

玉米。玉米胚中富含多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。谷氨酸含量较高,能促进脑细胞代谢,具有健脑作用。
 

黄花菜。黄花菜可以安神解郁,但不宜生吃或单炒,以免中毒,以干品和煮熟吃为好。
 

辣椒。维C含量居蔬菜之首,胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素,使人精力充沛,思维活跃。生吃效果更好。
 

菠菜。含丰富的维A、C、B1和B2,是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素,也具有健脑益智作用。
 

橘类。橘子、柠檬、广柑、柚子等含有大量维A、B1和C,属典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的:。考试期间适量吃些橘子,能使人精力充沛。
 

菠萝。含丰富维C和微量元素锰,而且热量少,常吃有生津提神、提高记忆力的作用。
 

胡萝卜。可以刺激大脑物质交换,减轻背痛的压力。
 

油梨。含大量的油酸,是短期记忆的能量来源。正常人每天半个油梨即可。

学生如何提高记忆力

学生如何提高记忆力
 

睡前回忆学过的知识。
 

这是一种非:玫姆椒,可以每天在睡觉之前,回忆一下当天的知识点,或者是学习中错误的内容,这样可以培养自己的思维能力。
 

对学习的内容进行梳理。
 

每天都要抽一些时间对学习的内容进行梳理,增强学习内容的条理性,理解知识点之间的关系,更能大大提高记忆能力的效果。
 

多看书本的内容。
 

我们在学习的时候,肯定是离不开书本的,那么,我们一定要将书本的知识点都吃透,将书本的内容全部掌握,深入理解才行。
 

适当背诵课文。
 

特别是对于低年级的学生,一定要注意适当的学习课文的知识同时,还有适当背诵课文,通过理解的记忆,不要死记硬背,效果不好。
 

记好笔记很重要。
 

在学习的时候,一定要养成记笔记的好习惯,如果记忆力不是很强的话,可以经常记笔记,然后回过头来好好看看,增强记忆力。
 

联想的方法。
 

我们在记忆的时候,有时单个知识点非常的难记忆,但是,如果将很多个知识点串联起来的话,通过联想的方法,效果就会好很多。
 

多吃补脑食物。
 

我们如果确实记忆力不是很强的话,我们一定要通过一些食补来增强大脑的记忆能力,比如,坚果之类的食物,都是比较补脑的。
 

如何帮助小孩增强记忆力训练
 

联想记忆增加趣味
 

学生们可以利用联想记忆法发散思维,根据有趣的事物联系起要记忆的内容。
 

例如:有位教书先生曾要求一位学生把圆周率背到小数点后22位,即3.1415926535897932384616,学生灵机一动把数字转换成谐音文字很快完成任务,即:
 

山一寺(314)一壶酒(159),尔留苦杀吾(26535),
 

把酒吃(897),酒杀尔(932),杀不死(384),留一留(616)。
 

这样的记忆方法既培养了学生的创造力,又可以有效的提高记忆力,给枯燥无味的学习生活也增添了一些乐趣。
 

利用黄金时段巩固强化
 

德国著名心理学家艾宾浩斯经过反复实验得出一条“记忆遗忘曲线图”,根据图表他证实了一条“保持与遗忘和时间的关系”结论:
 

即学习后经过的时间越长,保持越少,遗忘越多。
 

因此,要提高学生的记忆力抓住黄金时段十分重要.
 

学生应在课程完成后立即进行系统复习,使其相关知识得到巩固;
 

其次可以选择感兴趣的功课优先复习,这样利用黄金时段可以快速提高学习效率。
 

掌握了一定的时间规律,记忆力自然而然会相应得到提高。
 

激发孩子学习兴趣
 

家长可以利用业余时间丰富学生的课外生活,与学生一起进行互动,并引导性的询问学生的各种感受,让学生在耳濡目染的环境中留下深刻的印象,保持长时间的记忆力,而这些有趣的生活经历也容易引起学生在学习过程中的联想,有利于学生发散思维记住新事物。
 

营养均衡不可忽视
 

孩子一定要保证三餐正常,及时补充体力。多吃一些富含磷脂的食物补充大脑记忆所需,比如鱼头、花生、核桃等食物,购买营养品应该注意选择一些容易吸收,有利于改善脑细无副作用的产品。
 

以上就是深圳博沃思教育小编为您整理如何帮孩子提高记忆力的全部内容,更多精彩请进入记忆力训练栏目查看

  • 最新文章
  • 学校课程