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提高孩子的记忆力的妙方

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来源:成都博沃思教育

2018-09-12|已帮助:49

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孩子的未来是父母最大的希望,每位家长都希望自己的孩子身体好,学习棒,而孩子如何提高自己的记忆力,将是影响学习成绩的关键。下面是小编整理的提高孩子的记忆力的妙方,欢迎阅读。

提高孩子的记忆力的妙方

提高孩子的记忆力的妙方
 

培养孩子的注意力。孩子的注意力是否集中,将直接影响到记忆力的提高。只要在记忆时,保持聚精会神,专心致志,大脑皮层里将会留下较为深刻的印象,短时间都不会忘记,只要注意给孩子引导,很快孩子就会养成好习惯。
 

培养孩子的学习兴趣。给孩子培养良好的学习兴趣,有助于孩子提高记忆力。孩子只要对学习感兴趣,就会积极主动,集中精力,记忆力好,学习成绩就会提高。
 

培养孩子的理解力。孩子有时为了完成老师的布置任务,也是下了功夫的死记硬背,可往往背的快忘的也快,效果不好,我们可以有意识的培养孩子的理解能力,孩子只要对事情理解了,看问题透彻了,就会觉得豁然开朗,记忆犹新。
 

培养孩子复习的习惯。温故而知新,给孩子养成经常多读,多复习的习惯,可有效的巩固和增强孩子的记忆力。我们可以进行引导,和孩子探讨复习计划,提高孩子的积极性。
 

培养孩子记笔记的习惯。好记性不如烂笔头,我们可以给孩子做一个或买一个孩子喜欢的笔记簿,引导孩子做笔记,可罗列一些重要的,主要的及次要的事项,以及先完成什么,后完成什么,做到一目了然,孩子养成了良好的习惯,将会受益匪浅。
 

培养孩子养成良好的作息习惯。孩子往往自控能力不足,学习或是看电视玩游戏,没有节制,过度的学习或是玩耍都是不好的,要做到劳逸结合, 提高效率,往往某一时间段对记忆也是有影响的。
 

培养孩子的锻炼习惯。可有意识的给孩子养成锻炼的习惯,跑跑步,打打球,做做操,活动活动筋骨,有助于促进脑细胞的生长,同时,身体健康强壮,也会更有精神有活力,促进记忆力的提高。
 

孩子的记忆力差怎么办
 

改善周围的环境。给孩子一个温馨的环境。可以把房间布置的丰富多彩一些。多一次颜色。
 

提高孩子的专注力。给孩子买一些他喜欢的玩具。或者是给孩子看卡片。在孩子玩耍的过程中,尽量的不要去打扰孩子。
 

保证孩子充足的睡眠时间。晚上快到孩子的睡觉时间了,尽量的让孩子放松下来。不要再兴奋的玩耍。充足的睡眠,能给孩子的大脑得到休息
 

和谐的家庭环境。对孩子来说很重要。平时父母不要让家庭关系过于紧张。也不要在孩子的面前吵架。
 

记忆力差,可以慢慢的改善,但是父母不要在孩子面前说,说三道四。说孩子笨。打击孩子的自信心。
 

平时父母要跟孩子多一些互相,用一些游戏的方式,加强孩子的记忆力。增加趣味性。

 增强记忆力的食品有哪些

增强记忆力的食品有哪些
 

牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。
 

鸡蛋。大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明,吃鸡的妙处在于:当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可增强记忆力。国外研究证实,每天吃1、2只鸡蛋就可以向机 体供给足够的胆碱,对保护大脑,提高记忆力大有好处。
 

鱼类。它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管硬化,对脑动脉血管无:,相反,还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
 

味精。味精的主要成分是谷氨酸钠,它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸,能促进智力发育,维持和改进大脑机能。常摄入些味精,对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加,因而对神经衰弱症也 有一定疗效。
 

花生。花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成。实验证实,常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的“长生果”。
 

小米。小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍,其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现,吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭,将益于脑的保健。
 

玉米。玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代谢,常吃些玉米尤其是鲜玉米,具有健脑作用。
 

黄花菜。人们常说,黄花菜是“忘忧草”,能“安神解郁”。注意:黄花菜不宜生吃或单炒,以免中毒,以干品和煮熟吃为好。
 

辣椒。辣椒维生素C含量居各蔬菜之首,胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。近年有人发现,辣椒的“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素,使人精力充沛,思维活跃。辣椒以生吃效果更好。
 

菠菜。菠菜虽廉价而不起眼,但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2,是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外,它还含有大量叶绿素,也具有健脑益智作用。
 

以上就是成都青少年训练小编为您整理提高孩子的记忆力的妙方的全部内容,更多精彩请进入记忆力训练栏目查看

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