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孩子记忆力差怎么提高

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来源:成都博沃思教育

2018-09-12|已帮助:22

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孩子的教育从改变父母的观念开始,大多数家长都不希望自己的孩子输在起跑线上。孩子记忆力差怎么提高?下面就跟小编来学习一下怎么提高记忆力吧。

孩子记忆力差怎么办

孩子记忆力差怎么办
 

低年级的孩子还没适应规律的学习,学习知识和记忆都会比较慢,印象也会:。所以,即使学过了,父母告诉过孩子,孩子还是会忘记。要增强孩子的记忆力。
 

适当重复,加深印象。适当重复可以帮助孩子对需要记忆的对象加深印象,产生长久的记忆。比如说要想孩子记住某个词,只要在日常生活中见到这个词的时候多向孩子重复就好。
 

寓教于乐,通过游戏强化孩子的记忆力,比如说与孩子来一场古诗背诵比赛、卡片快速记忆比赛等,激发孩子记忆的兴趣。
 

让孩子学着把一些需要记忆的、相互之间没有直接联系的内容,用自己熟悉的事物串联起来,通过联想来增强记忆。当孩子学会主动地运用记忆技巧来辅助自己的学习时,孩子的学习效率就会大大提高了。
 

饮食上补充一些健脑、增强记忆力的食物,尤其是豆制品、高蛋白、含镁含锌较多的食物及养心补肾健脑的食物,比如牛奶、鸡蛋、花生、小米等。另外,即使孩子忘记了,也不要表现得过于失望或生气,批评孩子。可以先引导孩子回忆上课时某些有趣的事,比如:老师开的某个玩笑、某个同学有趣的回答等。
 

小孩子对于有趣的事情往往记忆较深,父母可以从这些事情引导孩子慢慢回忆课堂讲过的事,翻看书本,那样孩子对学过的知识的印象会更深。
 

增强孩子的记忆力的方法
 

先在网上下载些动物或者日:⒆颖冉鲜煜さ耐计。
 

把图片编辑好,去打印制作闪卡。
 

取5张制作好的闪卡,左手托着闪卡,右手快速抽取让孩子看4次,第一次2秒一张,第二三次都是1秒1张,第四次1秒2张。
 

突然抽掉一张,问孩子少了哪张。
 

再全部覆盖,让孩子回忆一下都有些什么图片,第一张和第二张分别是什么?
 

这样有效锻炼孩子的短暂记忆力和专注力。

记忆力变差怎么办

记忆力变差怎么办
 

1:把腿抬高
 

双腿翘起搞过心脏,血液就会回流,不仅可以减轻脚步和腿部的压力还可以使头部的供血量增加
 

2:伸伸懒腰
 

伸懒腰是肌肉伸缩放松的过程,可以缓解鸡肉压力以及将淤积的血液赶回心脏,心脏分配过多的血液,大脑也会受益
 

3:摇头晃脑
 

可使头部和颈部的组织得到活动,可以增加脑部供血。还可以减少脂肪在颈部血管沉积的可能,有利于高血压颈椎病的预防等,但是幅度不要太大
 

4:咬牙
 

咬牙时,嘴里会分泌更多的口水,口水中含有腮腺素,有延迟衰老额作用,并含有一定的抗癌成分
 

5:动动手指
 

手指是人的第二大脑,通过运动手指刺激大脑,延缓脑细胞的死亡,保持活跃状态。尤其按摩指尖最为有效。可以达到强化和保持大脑记忆力的目的
 

6:梳梳头发
 

可以缓解头皮压力的同时,也起到了按摩皮下组织的作用,而且可以缓解工作的压力,脑部长期活跃带来的不适感。
 

运动健身可防止记忆衰退
 

一般情况而言,身体健康,爱好体育运动和热爱生活的人,精力充沛,学习力强记忆力当然也强,人们在锻炼身体时可以促进大脑自我更新。专家认为,长期的心血管运动可以减少因年龄增长出现的脑组织损失,可以减轻记忆力衰退。多项研究表明,要保持大脑活跃,只需经常运动。一周锻炼三到四次的在校儿童,在10岁或11岁时考试成绩一般都较高。经常走路的老年人在记忆测试中的表现要比那些惯于久坐的同龄人好。通过向消耗能量的大脑输入额外的氧气,锻炼能增强智力。最新研究还反驳了人出生后就不能再产生新的脑细胞这种说法。相反,研究发现体育锻炼实际上能促进新脑细胞的增长。在老鼠身上,锻炼引起的脑力增强效果在与学习和记忆有关的海马状突起上表现得最为明显。
 

如何防止记忆力减退
 

多听音乐帮助记忆
 

保加利亚的拉扎诺夫博士,以医学和心理学为依据,对一些乐曲进行了研究,发现巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章,能够消除大脑的紧张,使人进入冥想状态。他让学生们听着节奏缓慢的音乐,并且放松全身的肌肉,合着音乐的节拍读出需要记忆的材料。学习结束之后,再播放2分钟欢快的音乐,让大脑从记忆活动中恢复过来。很多试验过这种方法的学生都觉得记忆效果很好。

 

多咀嚼能增记忆力
 

科学证明:人的咀嚼是能有效防止记忆衰退方法之一。有人认为,其原因在于咀嚼能使人放松,如果老人咀嚼得少,其血液中的荷尔蒙就相当高,足以造成短期记忆力衰退。如我们在观察人群中就会发现,经常咀嚼的人牙齿就好,吃饭更香,学习能力和记忆能力也随之增强。又如美国人最爱咀嚼口香糠就是例证。
 

巧妙饮食助记忆
 

摄取适量的“健康油脂”可减少血栓的发生,例如橄榄油、鱼油是维持血液正常循环的好选择,含有丰富维生素、矿物质的蔬菜水果也是保持健康的上佳选择。有不少的人,不是记忆不得法,而是大脑中缺乏记忆信息传递员——乙酸胆碱。如果你经常吃点上述食物,便可极大地改善你的记忆力。
 

背诵经典提高记忆
 

我们知道,人常常在看书和学习中甚至是休闲时会经常背诵一些名篇、成语、佳句、诗歌短文、数理公式、外文单词和技术要领知识吗?那可是锻炼记忆力的“硬功夫”呀。马克思青年时就是用不熟练的外文背诵诗歌,锻炼自己的记忆力的。每天坚持10至20分钟的背诵,也能增进记忆力。
 

奇思怪想强记忆
 

我们在学习与看书时往往对一些数字、年代不易记住。如果你善于联想记忆,便好记了。如桩子表和房间法或叫罗马房法和图像字法,是联想法的具体化。你可以将桩子或房间用来当成图像的存放处桩子,原理就是让要记忆的东西来跟已知的东西做连接。原来的东西就叫“桩子”,把新的要记忆的事物与桩子连接,此法用于大量数据和外语的记忆。
 

女人唠叨助长记性
 

唠叨,在某种程度上帮助女性延长了记忆和寿命。唠叨在语言运用中也是重复说某一个事情某一个人,经常地重复当然必须加深唠叨人对某一事或某一个的关注和记忆。专家认为,女性比男性更乐于与人言语交流;男性进入老年期后,沉默寡言居多。而言语是不可或缺的心理宣泄方式,可防止记忆衰退。
 

多爱玩耍的人记忆力强
 

人的躯体活动能改善健康情况,精神活动则能减轻记忆力衰退。特别是那些爱玩爱活动的人们兴趣广泛,涉猎众多,知识面广,记忆也强。科学证明:爱跳舞、读书、玩纸牌、学外语等活动项目都能在不同程度上增加神经突触的数目,增强神经细胞间的信号传导,巩固记忆。
 

家庭幸福情愉悦身心防脑衰
 

大量社会调查早已证明,家庭幸福对学习者而言是提高学习记忆力必要条件,特别是相恋的人或夫妻俩人的两情相悦的幸福感会使双方体内分泌激素和乙酰胆碱等物质,有利于增强机体免疫力,延缓大脑衰老。
 

身心运用记忆效率高
 

科学证明,正确的重复是有效记忆的主要方法,特别在人在学习中通过自己的脑、手、耳、口并用进行知识记忆时,记忆的效率高效果好。因为当你记忆时,应该用脑想,也要口念,手写,在学习中不知不觉地调动了自身更多的记忆“通道”参加记忆,这样使自己的记忆痕迹加深,记忆效果当然更好。
 

以上就是成都青少年训练小编为您整理孩子记忆力差怎么提高的全部内容,更多精彩请进入记忆力训练栏目查看

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