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怎样培养和提高孩子的记忆力

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怎样培养和提高孩子的记忆力

人们对知识的获得和积累都离不开记忆力,它在人们的生活中相当重要。除了先天的遗传因素外,怎样才能拥有超强的记忆力呢?下面小编就和大家说说怎样培养和提高孩子的记忆力。

怎样培养和提高孩子的记忆力

人类很多记忆部分都是无意识就记住的,有的甚至会终生不忘。所以家长就要指引孩子做一些对孩子有积极意义的事,也许在交流和玩耍中就记住了很多东西。
 

在孩子记忆的过程中尽量调动孩子的各种感官参加,这样更加便于记忆,还可以加深他们的记忆。有实验表明,孩子边看边读就比只看不读记东西记得快。
 

可以让孩子明确记忆的目的,向孩子提一些记忆要求,发展他们有有意识地记忆。家长无论讲故事,还是说事情都可以提一些明确的记忆要求,让他们有目的的记忆。
 

教给孩子有效的记忆方法。例如可以把同类的事物归为一类,建立一定的联系。还可以把让孩子记忆的东西变成口诀,要有一定的节奏感,朗朗上口,这样就会方便记忆。
 

要让孩子及时复习。很多东西如果不巩固复习就很容易被遗忘,而且刚学的新东西最容易被忘记,所以复习的越及时,遗忘的就越少。家长要培养孩子良好的复习习惯。
 

背诵有助于记忆力的训练,但不要可以的让孩子去背诵一些枯燥无味的文字。要让孩子背诵一些适合他们年龄,他们自己比较感兴趣的文章,最好有一定的节奏感,这样更加便于记忆。
 

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怎么改善记忆力

定位找东西,每天花10分钟左右的时间,搜寻家里的物品,将他们放到固定的位置牢记,卸载大脑的过重负荷。
 

每天花点时间记下一个名字,每天尝试去结识新朋友,并花一分钟去记住。让我们大脑的海马体跟额叶写作,将信息转移到长期的储存中。
 

联想法,通过一件事物联想到其他的事物,想象越有创意,记忆信息就越为牢固。
 

多玩益智游戏,比如“割绳子魔法”,在任务切换过程中,锻炼自己的适应能力,从而起到提高自己的记忆力。
 

锻炼回忆的功能,通过配偶,子女或者同事的服饰或者一些颜色或者事物而引起你的会议,回忆一些组合相关的事情,并记录。
 

给自己出难题,比如,上班选不同的路线,尝试不同的方式去做同一件事情,从而有助于记忆力的提升。

如何让孩子记忆力出类拔萃

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如何提高记忆力

最新的科学研究表明,人是通过海马体来记忆的,通过有针对的训练可以促进海马体的活性,就可以从根本上增强记忆力
 

一、唤醒身体
 

1、吃饭的时候闭上眼睛(练习大脑对嗅觉感应能力)
 

2、用手指分辨硬币或是麻将(主要练习触觉)
 

3、戴着耳机上下楼梯
 

4、大声朗读,与疯狂英语的做法类似
 

二、进行脑刺激
 

1、下馆子吃饭时点没吃过的菜
 

2、散步、逛街的时候专门绕远路行走(在空闲时间允许的情况下,记着不要去偏僻的地方,毕竟安全还是第一位的)
 

3、用左手端茶杯
 

4、保证每天睡眠不低于6个小时(睡觉时间不能晚于23点,这是有科学依据的,考虑到身体机能、器官排毒等原因)
 

三、积极锻练左右脑
 

1、给自己安排时间做个短途旅游
 

2、不是重要的事情,如买衣服、鞋子等,交由直觉来决定
 

3、没事练习一下一只手画圈,一只手画方块,待到熟练的时候可以给自己增加些难度,比如一只手画方块,一只手画椭圆或是五角星等。
 

四、补充大脑营养
 

1、适当吃些甜食
 

2、早餐必须要吃,决不能饿肚子
 

3、吃饭的时候多咀嚼
 

五、运动对大脑的促进作用
 

1、每天慢跑20~30分钟
 

2、学会3~5个手指类的硬币魔术,如果觉得难可以学习一下手指方面的运动,主要是练习手指灵活性
 

六、激发大脑灵感
 

1、回忆一下以前有成就的感的事并把它记录下来
 

2、在电脑桌面设为“你能行”、“你肯定行”一类的激励标语(主要是心理暗示作用)
 

3、每天找一些经典的段子或是自己感兴趣的东西背一背
 

4、把自己喜欢的事物都列举出来记录下来,放在随时都能翻到的地方
 

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如何让孩子记忆力出类拔萃

用游戏的方式培养孩子记忆的兴趣并适时给予奖励,提高记忆的积极性。
 

家长应该用有趣游戏的方式来培训孩子的记忆力,比如成语接龙、填字游戏这些游戏既能掌握知识点又能训练孩子的记忆力,一举两得。孩子表现好,家长可以适时给予一定的奖励,提高孩子记忆的积极性,从而爱上记忆,让记忆成了一种习惯。
 

训练孩子做任何事情都能注意力集中。
 

记忆力好的关键条件之一是注意力集中。在学习任何知识的时候,先提醒孩子一定要保持注意力集中再进行记忆。可以给孩子设定好时间,一般半个小时左右比较合适,然后集中注意力进行记忆训练,效果一般是良好的。
 

让孩子学会同时使用多种感官进行记忆。
 

在记忆知识的时候,不要光让孩子用眼睛看默记,应该让孩子把所有的感官都结合起来,眼睛看嘴巴读手写,还可以结合丰富的肢体语言,让全身都投入到记忆中去。
 

观察孩子一天中记忆状态的不同,找出最佳记忆时段。
 

每个人的记忆状态都是不同的,不要千篇一律的认为孩子早上的记忆力就一定最好,有的孩子也许晚上记忆力比早上更好。仔细观察比对,找到孩子记忆力最好的时段进行记忆力的训练。
 

不要死记硬背,要让孩子在理解的基础上记忆内容。
 

家长对各种知识都应该想办法总结归纳,用深入浅出的语言让孩子先理解知识点,孩子只有理解了内容,才能记的更快更牢固,相反那种死记硬背的内容都会忘记的很快。
 

合理运用科学的记忆曲线方法培训孩子记忆力。
 

实践已经证明,学习任何东西都是有记忆曲线的。记忆曲线的特征就是先快后慢。所以在记忆知识点后,应该在短时间内重复记忆,反复复习。如果长时间没有重复记忆,记忆效果就会大打折扣,甚至又要重新记忆知识了。在短时间里反复几次记忆内容以后,基本上能终身不忘了。
 

合理安排营养美食和养成正确的饮食习惯,并加强体育锻炼。
 

家长应该细心的合理安排孩子的三餐饮食,合理搭配蔬菜水果肉类牛奶等食品。督促孩子养成正确的饮食习惯,按时吃饭,多吃核桃等补脑的零食,给大脑提供充足的养分。还要重视合理增加孩子的室外运动时间,加强体育锻炼,提高孩子的反应力和敏捷度,也能大大提高孩子的记忆效率,让孩子的记忆力出类拔萃。
 

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