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位置: 记忆力训练>培养孩子记忆力方法

培养孩子记忆力方法

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来源:成都博沃思教育

2019-05-08|已帮助:16

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培养记忆力是我们现在家长比较头疼的问题。我们每一个人遇到那种记忆有漏洞的孩子都会束手无策的:他今天记得的,明天就忘了。下面就来说说培养孩子记忆力方法,大家千万别错过。
 

培养孩子记忆力方法
 

培养孩子记忆力方法
 

1、过电影法:每天晚上睡觉之前,有意识地在大脑中回忆从早到晚所干的每一件事情,回忆得越清晰越好。
 

2 、死记硬背法:对无关紧要的事情主动启动大脑去记忆,如记数学定义等。运用此法进行最好。
 

3 、与熟悉事物连接记忆法:对不熟悉的又要记住的东西,有意识地寻找与最熟悉事物之间的相似点来进行记忆。运用这种方法,自我训练的时间越长效果越好。
 

4、分类记忆法:将需要背的一些东西,分成几大类,每大类里面又分几小类,这样学生就容易记忆了。
 

5、笔录记忆法:将自己认为重要或突然想到的东西,用一小本记录下来。所要记的内容写一遍比背五遍效果要好。
 

提高记忆力的训练方法
 

1、诗歌速记法
 

诗歌速记法很简单,比如周总理编写的速记中国省份的方法就是。
 

两湖两广两河山,五江云贵福吉安,四西二宁青甘陕,内重台海北上天。
 

2、连锁串记法
 

连锁串记法就是把要记的内容两两联想在一起,像一条链条一样速记一串信息。
 

比如,要记词语“珍珠、雨伞、大象、苹果、书本、手机、脸盆、企鹅”,用连锁串记法就是这样记的:珍珠洒落而下,撒在雨伞上,雨伞飞起来,降落到大象头顶,大象一脚把苹果踢飞,苹果砸在书本上,书本掉落出一个手机,手机按钮一按,出来个脸盆,脸盆倒扣在企鹅头上。
 

大家试着回忆,是不是容易回忆起要记的词语呢。
 

3、编故事法
 

就是把要记的内容概括成关键词,然后把关键词编成一个故事来速记的方法。
 

比如要记:“筷子、婴儿、医生、伟人、领导、烦恼、若亚方舟、威严、情绪、传奇、政治、影响、开始、强壮、问候”
 

在编故事记忆材料时如果遇到抽象的词可以将它转换,而这里总共有12个抽象词,需要转换的抽象词这里只需要8个词,分别是:伟人(替换)毛泽东;威严(替换)包公;传奇(替换)川奇火锅料;政治(替换)郑智;影响(谐音)音响;开始(谐音)开水;强壮(替换)鲁智深;问候(替换)鞠躬。
 

编故事记忆:一双很长的筷子上躺着一个的婴儿,婴儿哭声吵到了医生,医生将婴儿给了毛泽东,毛泽东旁边站着很多的领导,这些领导非常的烦恼,来到了一个像方舟一样大的船上,船上站着包公,包公情绪很激动,将川奇火锅料仍到了郑智的脸上,而郑智把一个音响放到了开水里煮,这时候,鲁智深跑过来,像郑智鞠了个躬。
 

编故事法和连锁串记法的区别在于后者只要求两两联想,不用串成一个较完整的故事,而故事法是一个相对完整的故事。
 

4、定桩法
 

定桩法是快速记忆法中比较高级的方法,记忆一本书、整本字典、一大堆无规律信息等主要就是运用到定桩法。
 

定桩法主要有数字桩、地点桩、词语桩、标题定桩、熟词桩、字母桩等。
 

数字桩就是把数字变成固定的图像,比如1是树,2是鸭子,3是耳朵,然后把要记的信息跟这些固定的图像联想在一起,回忆的时候先回忆起固定的图像,再回忆起要记的信息。
 

培养孩子记忆力方法
 

如何锻炼大脑记忆力
 

1、做3个任务列表
 

专家建议,做3个任务列表,可以帮助集中处理相似的事务。比如1号表格列出今明两天需要完成的工作,2号表格列本周内的任务,3号表格是随机任务(如定时查收电子邮件等)。先解决其中的重要工作,然后再处理琐碎的小事情。
 

2、集中收发电子邮件
 

一会看看短信、一会看看电子邮件,会让人注意力变差。美国迈阿密大学米勒医学院精神病和行为科学教授戴维·洛文斯顿博士建议,每天在特定时刻查看并处理电子邮件,如上午10点,下午3点,晚上9点,可以保证不影响重要的工作。
 

3、别被琐事分神
 

工作一会就刷刷微博、突然被叫出去分派一项新任务、跟同事计划中午吃什么……时间就在这些琐事中流失,注意力也会变得不集中。因此要工作就全神贯注,关掉浏览器和聊天工具,享受专注工作的乐趣。
 

4、把事情分解成“能一口吃掉”的小块
 

在某个时间段内思考一件太过复杂的事情会让人紧张、焦虑,倒不如把事情拆分成一个一个简单明了的小步骤,再逐个思考解决办法。
 

5、找一个安静的地方
 

专家建议,找一个自己习惯了的安静之处,在工作完成之前都别换地方,能帮助集中注意力。比如跟领导申请回家完成一项计划书,或者到经常去的那间咖啡厅整理稿件等。
 

6、保持办公桌整洁
 

中国古话说得好,一屋不扫何以扫天下。整洁、干净的工作空间不仅能体现一个人的素质和能力,还可以帮人集中注意力。但记。?謇戆旃?啦皇亲钣畔鹊氖虑。可以在结束一天的工作后,抽出几分钟收拾一下桌子。
 

7、学习放松技巧
 

深呼吸、冥想等放松训练能帮你进入一个非常专注的状态。这相当于一个计算机“重启动”的过程,能帮你清空大脑,让更重要的事情进入大脑的“处理器”中。
 

8、准备点小便笺
 

在会议或听取汇报时,可以在手机便笺上记下重要的事务,以便回去整理。还可以买一些不同颜色的便笺纸,分别记录不同项目。洛文斯顿博士说,如果被枯燥的会议弄得心烦意乱,在便笺上写写画画还可以帮你平复焦躁的心情。
 

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